gainer3 jesień-zima atak na mase 2007

yanas - to wpadnij do mnie (adres znasz)

z piw to sie znajdzie: pare heinekenów , żywców , tyskich , lechów, jakas wódka i whisky - tak wiec wpadac na bibe

wrócilem z zakupów- nie mam juz sił nosic tych ton żarcia samochód by sie przydał

ide gotowac i ograniac dom

pa:*

nu bedzie biba <lol>

Pusto w lodowie
Same jaja, mi i tak wystarczy

juto pijemy zdrowie niwixa :D

narazie woreczek ryzu pochlonelem cos mi ryz juz nie wchodzi nie wiem czemu

Mam pytanie ćwiczycie kark?(chodzi o szyje nie kaptury)
Ja postanowiłem teraz zacząć

cwicz kaptory kark sam ci urosnie imo nie widze sensu

W sierpniowym SDW jest list od gościa który ćwiczył kark, a teraz narzeka że za bardzo mu się rozwinął i barki przy nim wyglądają na wąskie.
Ale rób jak uważasz

niedowno dopiero zazczelem cwiczyc nogi a kark po***** mi taki duzy

Kaptury to moja najmocniejsza partia, dobrze by mieć mocną szyje
Czytałem gdzieś, że Tyson ma 52cm w karku