selekcja zolnierza polskiego

:)

kiedys podobno selekcje ogladali wyslannicy z GROMu a nastepnie zapraszali ludzi do siebie na selekcje. Chociaz twoj pomysl jest bardzo dobry, wartoby bylo zeby MON zainteresowal sie selekcja i by po jej ukonczeniu latwiej bylo rozpoczac kariere w wojsku, sg, pilicji itp.

[EDIT] Spad, dorzuc do tego planu na mase jakies serie z pompkami, np. na przemian trening navy seal z programem silowym. Efekty sa duzo lepsze niz przy samych pompkach jak i przy samej silowni.


Zmieniony przez - E-d-z-i-u w dniu 2006-01-30 10:57:58

a propos testu - moje wyniki sa na tym samym poziomie co ostatnio: 13,13,25,25.

Mam 43 lata , chce wystartowac w selekcji, poradzcie mi czy moge i czy mam szanse.Poradzcie mi co musze robic. Nie lubie(policji) sie przesilac i pocic , a oprucz tego wszystko moge robic. Mam skromne wyniki z testu
drazek-17
delfinki-15
brzuszki-22
pompki-37
pozdrawiam
tfredi

Jak jestes grypsiarzem to pewnie ze mozesz , ja tez nie lubie policji. Cwiczylem troche i sa male efekty z bardzo a to bardzo ciezkiej pracy.
drazek-25
delfinki-20
brzuszki-30
pompki-44
Wiem ze to male postepy ale mysle ze chociaz nie bede ostatni w klasyfikacji
Wy tez postarajcie sie podac wyniki,byla umowa ze chyba do konca kazdego miesiaca.
Do tfredi : Moja babcia co ma 60 lat zrobila by lepsze wyniki od ciebie ale nie martw sie terning czyni mistrza. :)
pozdrawiam gryfino

PUK żadzi

Czołem

Oto styczniowy tescik:
drażek-19
delfinki-17
brzuszki-28
pompki-29

Pozdrawiam

panowie rozwalacie mi psyche, gryfino Ty w szczegolnosci ;)
moje postepy przy Waszych to smiech na sali, ale jak stare porzekadlo mowi "niech cierpliwosc palcem dol wykopie" i tym sie troszke pocieszam, ale prawde mowiac nie moge sie tak na 100% zmobilizowac i ostro zabrac sie za treningi.
drazek - 8;
delfinki - 13;
brzuszki - 27;
pompki - 38;

Trib z wykonaniem testu bedzie znow ostatni i w ramach rehabilitacji podsumuje wyniki ;)
Nastepny test jest minutowy.

Witam!
Moje wyniki-
drażek-16
delfinki-17
brzuszki-32
pompki-37
A tak przy okazji to mam pytanie do absolwetoweski(Porter,Mkrajes).
Jak robiliscie papki na drawsku to jak duzo muslieliscie ich robic ile było seri i ile czasu dawali wam instruktorzy na odpoczynek miedzy seriami.
Wiem ze nie mieliscie tam zegarkow ale powiedzcie tak na oko ile to mniej wiecej to wszystko trwało.
Dzieki

Porter... az mi glupio... ale masz racje Nie zrobilem testu przez weekend, a w tygodniu koliduje mi z planem treningowym. Zrobie go wiec jutro, jesli z planu wypadnie mi scianka wspinaczkowa, a w najgorszym przypadku wrzuce go w sobote. I tak jak powiedziales, zeby naprawic swoje winy podsumuje wszystko, chociaz z matematyki orlem nie jestem

Roboxp, z tego co pamietam to na pomoscie (pompowanie pierwszego dnia, bo drugiego dnia wylecialem) trwalo jakies 40 min. Robilismy pompki seriami, chyba po 15 pompek desantowych (nie jestem pewien bo nie skupialem sie wtedy na liczeniu). Robilismy tak 2, albo 3 serie pompek pod rzad (miedzy seriami bylo okolo 30 sekund odpoczynku), miedzy tymi 3 seriami (chyba chcieli nam dac troche odpoczac) byla jedna seria cwiczen na miesnie brzucha + jedna serie "odpoczynku komandosa" (bynajmniej sie przy nim za bardzo nie odpoczywalo ).

Porter, jak zaliczaliscie Wielka Pardubicka, to czy caly czas biegliscie w uprzezy wspinaczkowej, czy zakladaliscie ja tylko przed odpowiednimi konkurencjami?

Pozdrawiam wszystkich i przepraszam za moje opoznienie z testem.