walka z tłuszczem /uwaga! blog!!!/

Ja jak się odchudzam to szczególną uwagę przykładam do mieśni DOLNYCH brzucha. Tz. poprostu zaczynam trening brzucha od nich, intensywnie ćwiczę itd. Zauważyłem że jak tego nie robie, za słabo ćwicze dół brzucha to własnie tak jak piszesz, tłuszczusko trzyma się i nie chce się spalić z dolnej części. Zanzaczam że jestem praktykiem, więc ciekaw jestem opinii innych.
Pozdro.

Trening brzucha wlasnie zalecany jest od dolu wec robisz wszystko jak nalezy

Btw. ciekawy profil tak sobie zerknelam

Ha, więc dobrze napisałem ! Czekam teraz na Sogi !

A co do profilu, szczególnie interesujące jest to że w wieku 22 lat po odstawieniu ciężarów urosłem 3 cm.

Do góry z tym wątkiem!

Weekend pod znakiem... spacerków [Tyka, cicho tam!]. No trudno, lepsze spacerki niż wylegiwanie się do góry brzuchem. Dieta utrzymana bez zarzutu.

A JA JUTRO IDĘ NA SIŁOWNIĘ!!!
do the conga! ta-ta-ta-ta-ta-TA...! ta-ta-ta-ta-ta-TA...!

W sobotę ominęło mnie ważenie i mierzenie Uki, bo nie wzięłam ze sobą moich gadżetów pomiarowych, a teraz mi się nie chce tego nadrabiać. Pomierzę się w sobotę.
Ale wiecie co? Dalej chudnę! Ważę teraz 56 kg i tym samym powoli dochodzę do etapu zadowolenia z siebie. Na przykład na brzuchu powoli - i po raz pierwszy w życiu - zaczynam mieć zalążki sześciopaku!!!
A z drugiej strony nie czuję na ciele [proprioceptywnie] jakiejś dramatycznej różnicy, co jest o tyle fajne, że mam szanse nie wpaść w euforyczne jojo "no skoro schudłam, to teraz mogę JEEEEEEEŚĆ!" .
Ciekawi mnie jednak, czy nie spadła mi kondycja przez te 3 tygodnie.
Zobaczymy jutro.

A tymczasem spadam pakować dwa śniadania i obiad na jutro.

Pozdr...!!!

no nareszcie, nowy post...
już miałem sam odświerzyć temat...
myślałem że już tak schudłaś ze nie masz siły myszką poruszyć...
trzymasz dietę, metabolizm się trochę przestawił to chudniesz siłą rozpedu, ale z czasem rozpęd straci impet. Czy mam rację ?
A spacerek w weekend to ma być taki:
małżonka na plecy i z Pruszkowa do Wołomina z nim ! Bo inaczej z Tobą porozmawiamy !
Pozdrawiam.

o kurde, ale byka zawaliłem, odświeżyć, przez "ż" a nie "rz".
Pisze bo może dzieci czytają i sie później źle nauczą...

GRATULACJE

Volt poczucie humoru masz 1 klasa

Uka tylko pogratulowac

Ale fajnie macie!!!
Uka długo bedziesz sie jeszcvze odchudzać?
Ja własnie układam diete redukcyjną. Co myślisz o jajkach na kolacje?

ja nie Uka ale pozwole sobie odpowiedziec
bialka mozesz jesc, (ostatni posilek powienien zawierac glownie bialko)...a co do zoltka..to ono ma niestety tłuszcz
Żółtko jaja kurzego B 16,3 -T 31,9 -WW 0,7 -kcal 354
Białko jaja kurzego B 10,8 -T 0 -WW 0,8 -kcal 48




Zmieniony przez - taska w dniu 2005-05-05 00:29:52