Londres

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1957

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.07.2005 (20:07)

Data rejestracji 11.02.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Odtłuszczanie - trening czytam duzo na forum i probuje znalezc najlepsza recepte na to jak sobie pomoc. dzieki bardzo ciekawym artykulom i wypowiedziom, m.in tyki, joggera, quazara, otwieraja mi sie powoli oczy na kwestie treningu i odzywiania. mam 167,5 cm wzrostu, waze	38	2005-02-14 23:30
Odżywki i suplementy	odżywcza odżywka nie znam się na odżywkach,ale na forum zainteresowała mnie taka kolacja: 50-100g sera białego chudego szklanka wody odżywka białkowa i do blendera.. czy możecie podać nazwy kilku, przystępnych cenowo i internetowo odżywek smakowych, które	8	2005-07-18 20:18
Odżywianie i Odchudzanie	Jogging dużo na forum pytań o bieganie, ale ja pozwolę sobie zadać własne krótkie pytanie, może ktoś odpowie mi szybko i sprawnie: biegam rano na czczo, w miarę możliwości codziennie. zaczęłam od 25 min, co tydzień zwiększam średnio o minutę (bez	3	2005-07-18 19:55
Odżywianie i Odchudzanie	uczę się diety.. podobno najlepiej uczyć się na własnych błędach, ale mimo wszystko proszę o korekty w sprawie diety i ćwiczeń, sugerowałam się poradami tyki w sprawie odżywiania (posty "jak schudnąć w 30 dni.. itp.) z powodu wyjazdu musiałam przerwać program	8	2005-05-04 11:31
Odżywianie i Odchudzanie	Węgle STRAWNE? no właśnie, czy przy obliczaniu dziennego zapotrzebowania na węglowodany liczyć liczyc tylko węgle strawne? czy węgle ogółem? niewtajemniczonych odsyłam tutaj: http://www.dobradieta.pl/tabele.php jeśli będę liczyc węgle strawne, to	3	2005-02-21 01:48
Odżywianie i Odchudzanie	Odtłuszczanie - dieta brzmi niezbyt apetycznie, ale o to mi właśnie chodzi.. kobita, 25 lat 63 kg, 167,5 cm rzucam przykladowy zestaw posiłków na dzień treningowy: i. mleko 1,5% albo kefir 2% 200g pł. owsiane 40g trochę otrębów/zarodków pszennych/2 suszone	7	2005-02-18 02:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	odżywcza odżywka	2005-07-19 00:04
Odżywki i suplementy	odżywcza odżywka	2005-07-18 23:34
Odżywianie i Odchudzanie	Jogging	2005-07-18 20:02
Odżywianie i Odchudzanie	walka z tłuszczem /uwaga! blog!!!/	2005-07-13 22:39
Odżywianie i Odchudzanie	skad i omega 3	2005-05-19 12:14
Odżywianie i Odchudzanie	DO HUBERTA: Dieta	2005-05-17 22:04
Odżywianie i Odchudzanie	JAKA DIETA POZWOLI DOZYC 150 LAT?	2005-05-17 21:53
Odżywianie i Odchudzanie	skad i omega 3	2005-05-17 21:42
Odżywianie i Odchudzanie	skad i omega 3	2005-05-17 14:18
Odżywianie i Odchudzanie	JAKA DIETA POZWOLI DOZYC 150 LAT?	2005-05-17 14:13
Odżywianie i Odchudzanie	ćwiczenia - na silną wolę??? i cellulitis....	2005-05-12 14:36
Odżywianie i Odchudzanie	walka z tłuszczem /uwaga! blog!!!/	2005-05-11 17:35
Odżywianie i Odchudzanie	Aeroby 6 razy w tygodniu?	2005-05-09 17:12
Odżywianie i Odchudzanie	Aeroby 6 razy w tygodniu?	2005-05-09 16:50
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja do oceny/korekty	2005-05-05 11:41
Odżywianie i Odchudzanie	pytanie do skutecznie redukujacych	2005-05-05 11:19
Odżywianie i Odchudzanie	walka z tłuszczem /uwaga! blog!!!/	2005-05-04 23:04
Odżywianie i Odchudzanie	pytanie do skutecznie redukujacych	2005-05-04 23:00
Odżywianie i Odchudzanie	uczę się diety..	2005-05-04 22:38
Odżywianie i Odchudzanie	uczę się diety..	2005-05-04 17:31
Odżywianie i Odchudzanie	CCD- czyli weglowdanowa alternatywa dla CKD!!! by qaz	2005-03-14 11:30
Odżywianie i Odchudzanie	Odtłuszczanie - trening	2005-03-14 08:12
Odżywianie i Odchudzanie	CCD- czyli weglowdanowa alternatywa dla CKD!!! by qaz	2005-03-14 07:55
Odżywianie i Odchudzanie	Grill elektryczny	2005-03-14 00:19
Odżywianie i Odchudzanie	CCD- czyli weglowdanowa alternatywa dla CKD!!! by qaz	2005-03-14 00:13
Odżywianie i Odchudzanie	CCD- czyli weglowdanowa alternatywa dla CKD!!! by qaz	2005-03-13 23:56
Odżywianie i Odchudzanie	---> Diety wysokowęglowodanowe <---	2005-03-13 14:37
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE "PORADNIK" CIĄGLE UZUPEŁNIAM :)	2005-03-10 19:44
Odżywianie i Odchudzanie	Jak to jesc??	2005-03-10 11:01
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE "PORADNIK" CIĄGLE UZUPEŁNIAM :)	2005-03-10 10:57