TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI

No mam już kompa w domu.
Po...miesiącu nierównej walki...
Straciłem sporo kasy na cefejkę...niestety.

Mam nadzieję (cicho, bo zapeszę),że już nie będę więcej jeździł z nim do naprawy.

Choć przez rok...

witamy, witamy to niedlugo rzezba bedzie :D
a pytanie: jaka odzywka najlepsza na mase ?? (bialka nie che bo sierdzi z buzi po nim :D)

zodrawiam

no witaj szeryfie


...to się dobrze składa bo kilka osób własnie kończy gestość w tym tygodniu i trzeba by było plan na rzeźbę wyskrobać

Dobra dieta.
A śmierdzi nie po białku, ale z możliwie wielu innych powodów.
Od popsutych zębów do choroby wrzodowej lub cykrzycy.

Ja też nie będę zapeszał, cieszę się po cichu i życzę powodzenia we współpracy z komputerem, wiem jakie potrafi spłatać figle, dysk mi wczoraj wysiadł jade na starym 3 gb. I teraz tak, gęstość jako taką zrobiłem( tą co ją niegdyś ułożyłeś) i chciałem niezwłocznie zmienić trening, gdyż do tego już się za bardzo przyzwyczaiłem. Z tym że rzeźba mi nie odpowiada, bo nie jestem otłuszczony i ładnie mi mięsnie wyszły po gęstości. Chciałem raczej ruszyć z siłą, bo mam zastój od dłuższego czasu. W wakacje nie mam zamiaru robić przerwy, tylko zrobić coś z tym problemem. Wszelkie potrzebne suplementy mogę mieć w try miga, tylko ktoś musi mną profesjonalnie pokierować, żebym nie spieprzył czegoś, a czasem to się zdarza. Będę wdzięczny Michaił jeżeli coś poradzisz.

sweter

To może spróbujesz cyklu kompromisów - masa latem?
po niewielkiej modyfikacji może być też siłowym.

Co proponujesz Michaił, jestem otwarty na wszelkie propozycje. Powiedz tylko jak, a ja zabiorę się do roboty. Póki co wrzucam na luz robię ACT żeby dać odpocząć mięśniom, gęstość trochę mną sponiewierała.

hehe dobra, to dobra dieta od pazdziernika :-], taka masowa a teraz pytanie Michail czy moge jechac gestosc na zmiane z rzezba do pazdziernika ?? a potem mase zaczne w kontynuacji gr 2 lub gr 3 rozpoczne

pozdrawiam

EEE no widzem, ze boss is back in town heh. No i pozytywnie..

Pozdrawiam

e_cartman

a czemu taki układ?