Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Czy moze mi ktos powiedzies skad mam wiedziec jaka mam wypadkowa cukru we krwi po posilku. Ma byc nie wyzsza niz 35, ok, ale jak to sprawdzic????
Pls o odpowiedz.
Szacuny
0
Napisanych postów
73
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
688
Nie wypadkowa cukru po posiłku, tylko wypadkowa Indeksu glikemicznego posiłku powinna być 35 aby chudnąć Jedz produkty o niskim IG, to wypadkowa także będzie niska.
Najlepsze moim zdaniem tabele IG znajdziesz tu:
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
205
Misiuccia ale chodzi Tobie o ilość na mase ciała czy jak???
Jedz 2 weglowo- bialkowe posilki i jeden tluszczow-bialkowy najlepiej obiad Do wszystkiego obowiazkowo białko i wegle tyle tylko ze do bialkowo-tluszczowego wegle ponizej 35 IG o ile pamietam:) (czyli zielone warzywa, zielona soczewica)
Jest tylko jeden możliwy do zastosowania sposób, by raz na zawsze zrzucić zbędne kilogramy.
JEŚĆ!
Ale jeść inaczej...
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ja prawie codzien jem wiecej bialek niz wegli, czy to jest jakis duzy blad, jaka jest roznica jesli jem wiecej bialek. To wychodzi tak przez przypadek a nie tak zebym chciala.
Zuzel
Anonim
