Szajba - In Comfort Zone

Żeby nie było, ze jak ktoś entuzjazmu od razu nie wyraził, to nie chce pooglądać Szajby w ruchu.
Możesz mnie śmiało do grupy fanów videło włączyć:)

aaaa no dobra w cierpliwość trzeba się ubrać.

_Szajba_

FighterX

A relacji wideło dalej nie ma

Pieniążków z tego nie mam a i sławy wielkiej mi to nie przyniesie. Jedynie kolega Qitr wyraził jakieś zainteresowanie, a skoro zainteresowany myślę że poczeka razem ze mną na ten odpowiedni poniedziałek gdy i chęć będę miał i warunki odpowiednie będą

Nie powiem że kocha, ale poczeka :P

Ja sledze na bieżąco i materiały oglądam żeby coś wyciągnąć dla siebie

Słowo się rzekło, film jakiś skręcę najprawdopodobniej w połowie sierpnia jak już do domu wrócę. Tu za bardzo nie mam miejsca a nie chce mi się złomu nad morze targać.

Środa

Kettle
Kettlebell Military Press - 2KB24 - 4,4,4,4,4
-naprzemiennie z
Kettebell Renegade Row & PU - 2KB32 - 12,12,12,12,12

Kettlebell Front Squat - 2KB32 - 4,4,4,4,4
-naprzemiennie z
Kettlebell Swing - 2KB24 - 12,12,12,12,12

Kettlebell Pullover - KB24 - 3x8
-naprzemiennie z
AB Crunches - 3x25

Komentarz:
Dodałem po repsie w renegade row, a właściwie dwie pompki i po repsie na stronę. Dodałem również swingów. W kolejnym treningu A zacznę dokładać w pressach i przysiadach.

Dzisiejsze bieganie odpuściłem. W nocy gdyby nie Otrivin, niechybnie bym się udusił, a że samopoczucie nic lepiej to pobiegam jutro.

Ja też czekam na film

Otrivin jak byłem młodszy to od tego cholestrwa się uzależniłem. Miałem ciągły katar.

Ja używałem żółtego dla alergików. Najdłużej leciałem chyba 3 miesiące non stop . Od tamtej pory bronię się jak się da, bo uzależnia mnie totalnie.

Ja nie ruszam. Nigdy już. W ogóle jestem wielkim przeciwnikiem nawet leków przeciwbólowych.

Dampaz

Otrivin jak byłem młodszy to od tego cholestrwa się uzależniłem. Miałem ciągły katar.

Hmm, katar. Chciałbym mieć ciągły katar

Czwartek

Bike
Trening z TrainerRoad, 3x15' w zakresie 260-280W. Weszło ~ 3x15' na 294W z Hr ~145bmp, Trening zakończyłem rozgrzewką i zakupami w supermarkecie.
W drodze powrotnej, z pełnym plecakiem różnych dobroci cirka 7kg, ośmielił się mnie jakiś kolarz wyprzedzić, więc chciał nie chciał, zakończyłem rozgrzewkę i pod chałupę ostatnie 10 minut dociągnąłem chłopaka na kole wykręcając NP 331