Viki
Fajnie to bieganie u Ciebie wygląda, dobre tempo na taki dystans i górki. Chciałabym tak biegać 
...
Ekspert
Szacuny
14618
Napisanych postów
21851
Wiek
43 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
620533
...
Paatik
Ekspert
Szacuny
13840
Napisanych postów
23364
Wiek
56 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
636622
Też tak popatrzałam na to tempo.... aż na Stravie sprawdziłam. A tam Turoń jeszcze 4 z przodu ma na 11km!!
...
nadine 21
Ekspert
Szacuny
1908
Napisanych postów
2984
Wiek
39 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
74502
Też widziałam i jeszcze na jakim tętnie.
"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn
https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html
...
_Szajba_
Ekspert
Szacuny
4353
Napisanych postów
10989
Wiek
53 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
552700
Hmm, to miał być, i był, bieg w drugiej strefie, znaczy się taki relaks, aktywna regeneracja. Nie ma tu nic do podziwiania prócz, jak Nadine zauważyła, niskiego tętna przy biegu w wyższej strefie.
Zrzut pierwszy to tętno dla omawianego biegu, zrzut drugi to tempo.
Zrzut pierwszy to tętno dla omawianego biegu, zrzut drugi to tempo.
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
...
Ekspert
Szacuny
14618
Napisanych postów
21851
Wiek
43 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
620533
Jak to nie ma co podziwiać? Niskie tętno i dobre tempo. Ja przy 5:30 w terenie umieram, chciałabym żeby to był relaks przy takim tempie a nie jest. Relaksować to się mogę przy 6:30 
...
Ekspert
Szacuny
1908
Napisanych postów
2984
Wiek
39 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
74502
No wiesz, aktualnie biegam koło 6,0 w okolicach 150 więc patrząc na Twój luzacki bieg to jest różnica.
No i widać , że forma cały czas do przodu.
No i widać , że forma cały czas do przodu.
"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn
https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html
...
Ekspert
Szacuny
4353
Napisanych postów
10989
Wiek
53 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
552700
VikiJak to nie ma co podziwiać? Niskie tętno i dobre tempo. Ja przy 5:30 w terenie umieram, chciałabym żeby to był relaks przy takim tempie a nie jest. Relaksować to się mogę przy 6:30
No wiesz, by rzetelnie odnieść się do tempa, tętna i umierania musielibyśmy biegać po tych samych trasach
Inna sprawa że biegam 50km tygodniowo co też robi różnicę.
nadine 21No wiesz, aktualnie biegam koło 6,0 w okolicach 150 więc patrząc na Twój luzacki bieg to jest różnica.
No i widać , że forma cały czas do przodu.
Poczekaj co będzie jak fajki odstawię, bo paczka Cameli dziennie na pewno mi nie pomaga
1
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
...
Ekspert
Szacuny
1908
Napisanych postów
2984
Wiek
39 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
74502
Nie obiecuj, nie obiecuj z tymi fajkami. Który to już raz ... :D
Można by porównać do mojej diety :)
Można by porównać do mojej diety :)
2
"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn
https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html
...
Ekspert
Szacuny
13840
Napisanych postów
23364
Wiek
56 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
636622
A moja wiara w Ciebie była wielka! Ryż z cukrem bo mu nawodnienia braknie, a takie g... pali!!!
...
Ekspert
Szacuny
4353
Napisanych postów
10989
Wiek
53 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
552700
No widzisz jak mi się to wszystko do kupy składa. I ten ryż z cukrem, i te Camele, i na 50h fizycznej roboty w tygodniu mam dość energii, i na ponad 10h treningów tygodniowo, i progres w bieganiu robię, i nawet forma mimo 82kg masy własnej nie najgorsza 
4
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
CrossFit wady i zalety
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- ...
- 244
Następny temat
Plan treningowy kalistenika
