...
Napisał(a)
Och tak mi oczy zapruszylo że w oczach mi się dwoi a w tej magnezji musiało co być bo mam halucynacje haha
1
...
Napisał(a)
Musisz się przerzucić na magnezję w żelu podobno zwiększa doznania podczas treningu
1
...
Napisał(a)
A tak w ogóle to wiecie, ze na gościnnych występach u Viki jesteście???
...
Napisał(a)
PaatikWiedzą i oczekują brawA tak w ogóle to wiecie, ze na gościnnych występach u Viki jesteście???
2
...
Napisał(a)
Zadnych zawodów w jedzeniu nie będzie dopoki jestem na redukcji
u mnie w dzienniku to raczej chaos którego już nie ogarniam
Wycwiel pięknie poszło!
l-sit ( w zwisie)
Fighter 0:47
Wycwiel 40
Pan Jan 0:32
Tomasz 0:26
Goldberg 0:17
Viki 0:12
Resztę uzupełnie jak tylko znajdę chwilkę czasu. Dziś chciałam pobiegać rano, bo nie wiem czy dam radę wieczorem i niestety poległam. Całą noc lało i nie mogłam spać, w końcu wstałam, nawet wyciągnęłam ciuchy z szafy, ale była ściana deszczu i w końcu zrezygnowałam. Żeby to chociaż taki mniejszy deszczyk był, to bym poszła, bo pewnie zmokłabym porządnie dopiero po kilku minutach A to lało tak, że ledwo bym wyszła i już by mnie przemoczyło. W sumie cały dzień pada, może wieczorem tochę opuści i uda się wyjść.
kabo9tu wystarczy, że jest stary ład
u mnie w dzienniku to raczej chaos którego już nie ogarniam
Wycwiel pięknie poszło!
l-sit ( w zwisie)
Fighter 0:47
Wycwiel 40
Pan Jan 0:32
Tomasz 0:26
Goldberg 0:17
Viki 0:12
Resztę uzupełnie jak tylko znajdę chwilkę czasu. Dziś chciałam pobiegać rano, bo nie wiem czy dam radę wieczorem i niestety poległam. Całą noc lało i nie mogłam spać, w końcu wstałam, nawet wyciągnęłam ciuchy z szafy, ale była ściana deszczu i w końcu zrezygnowałam. Żeby to chociaż taki mniejszy deszczyk był, to bym poszła, bo pewnie zmokłabym porządnie dopiero po kilku minutach A to lało tak, że ledwo bym wyszła i już by mnie przemoczyło. W sumie cały dzień pada, może wieczorem tochę opuści i uda się wyjść.
...
Napisał(a)
17.05 poniedziałek
Trening - nogi
Przed południem nogi:
1a. przysiad
15kgx15 /20kgx12 /25kgx8/ 20kgx12 /15kgx15
1b. łydki jednonóż
15kgx15 /20kgx12 /25kgx8/ 20kgx12 /15kgx15
2a. rdl
40kgx12 /45kgx10 /50kgx8 /45kgx10 /40kgx12
2b. monster walk
5x20
2c. wskoki jednonóż na step
5x6 na stronę
3. brzuch - 3x obwód
- przenoszenie piłki 8x
- mieszanie w garze 5x na stronę
- spięcia z nogami na piłce 25x
Wieczorem trening na przeszkodach
Bardzo fajny trening, wszystkie przeszkody wchodziły bez problemu, niestety latanie się zepsuło ale to dlatego, że tam akurat nie ma regulacji i ustawione jest na 1,80 a to póki co dla mnie za dużo, a jak głowa z góry zakłada, że nie da rady to zaczynam kombinować. No i technika się zepsuła Może w czwartek uda sie iść znowu na regulowane drążki i naprawię to latanie.
Zaskoczyło mnie, że zrobiłam deski, ale póki co tylko w rękawiczkach bo bardzo zdzierają skórę z łap. Coś mi telefon ostatnio świruje i czasem dziwnie dzieli filmy. Zacznam się zastanwiac co w tej szczepionce byo, że sprzęty sie buntują - zegarek, telefon...
No i polatałam na kółkach, uwielbiam takie przeszkody i mogłabym w tą i z powrotem przez cały dzień
Ogólnie chwyt coraz lepszy i coraz częściej rękawiczki mi przeszkadzają, jest sporo przeszkód które lepiej mi się robi bez
Trening - nogi
Przed południem nogi:
1a. przysiad
15kgx15 /20kgx12 /25kgx8/ 20kgx12 /15kgx15
1b. łydki jednonóż
15kgx15 /20kgx12 /25kgx8/ 20kgx12 /15kgx15
2a. rdl
40kgx12 /45kgx10 /50kgx8 /45kgx10 /40kgx12
2b. monster walk
5x20
2c. wskoki jednonóż na step
5x6 na stronę
3. brzuch - 3x obwód
- przenoszenie piłki 8x
- mieszanie w garze 5x na stronę
- spięcia z nogami na piłce 25x
Wieczorem trening na przeszkodach
Bardzo fajny trening, wszystkie przeszkody wchodziły bez problemu, niestety latanie się zepsuło ale to dlatego, że tam akurat nie ma regulacji i ustawione jest na 1,80 a to póki co dla mnie za dużo, a jak głowa z góry zakłada, że nie da rady to zaczynam kombinować. No i technika się zepsuła Może w czwartek uda sie iść znowu na regulowane drążki i naprawię to latanie.
Zaskoczyło mnie, że zrobiłam deski, ale póki co tylko w rękawiczkach bo bardzo zdzierają skórę z łap. Coś mi telefon ostatnio świruje i czasem dziwnie dzieli filmy. Zacznam się zastanwiac co w tej szczepionce byo, że sprzęty sie buntują - zegarek, telefon...
No i polatałam na kółkach, uwielbiam takie przeszkody i mogłabym w tą i z powrotem przez cały dzień
Ogólnie chwyt coraz lepszy i coraz częściej rękawiczki mi przeszkadzają, jest sporo przeszkód które lepiej mi się robi bez
5
Poprzedni temat
KRATA NA lato 2021 wg Kerad37
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- ...
- 141
Następny temat
KRATA NA LATO wg ojan
Polecane artykuły