SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Tatuncio po 40 tce

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 242863

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1375 Napisanych postów 3285 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28439
04-03-2021 Czwartek
Dziś kombinacja różnych bojów:


2

Aktualny wpis DT Tatuncio po 40 tce https://www.sfd.pl/post-p19697266.html

Krata na lato https://www.sfd.pl/post-p19653297.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1375 Napisanych postów 3285 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28439
07-03-2021 Niedziela


3

Aktualny wpis DT Tatuncio po 40 tce https://www.sfd.pl/post-p19697266.html

Krata na lato https://www.sfd.pl/post-p19653297.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12157 Napisanych postów 30574 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131279
Szacun za filmiki pokazujące jak ostro trenujesz!
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1375 Napisanych postów 3285 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28439
ojan
Szacun za filmiki pokazujące jak ostro trenujesz!

Dzięki, powiem szczerze, że dają wycisk
Jestem mniejszy "mięśniowo" ale nie jest to jakaś diametralna zmiana
Kondycja dużo większa, dolegliwości bólowych raczej mniej
1

Aktualny wpis DT Tatuncio po 40 tce https://www.sfd.pl/post-p19697266.html

Krata na lato https://www.sfd.pl/post-p19653297.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1375 Napisanych postów 3285 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28439
A i dodatkowo wrzucam rozpiskę z dzisiaj:
</a>


Zmieniony przez - tatuncio w dniu 2021-03-07 16:27:15

Aktualny wpis DT Tatuncio po 40 tce https://www.sfd.pl/post-p19697266.html

Krata na lato https://www.sfd.pl/post-p19653297.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1375 Napisanych postów 3285 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28439
09-03-2021 Wtorek






3

Aktualny wpis DT Tatuncio po 40 tce https://www.sfd.pl/post-p19697266.html

Krata na lato https://www.sfd.pl/post-p19653297.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 276 Napisanych postów 4714 Wiek 54 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 69533
Podziwiam Cię za machanie tymi kulami. Widzę, że to bardzo lubisz. Ja jakoś nie mam do tego przekonania.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1375 Napisanych postów 3285 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28439
kerad37
Podziwiam Cię za machanie tymi kulami. Widzę, że to bardzo lubisz. Ja jakoś nie mam do tego przekonania.

myślałem, że wypali jakiś "pierwszy krok" ale w Gdańsku miejsca rozeszły się jak ciepłe bułeczki
ogólnie kule uczą pokory, bo ciężary nie są jakieś spektakularne,a idzie się zmęczyć
1

Aktualny wpis DT Tatuncio po 40 tce https://www.sfd.pl/post-p19697266.html

Krata na lato https://www.sfd.pl/post-p19653297.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1375 Napisanych postów 3285 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28439
11-03-2021 Czwartek

z 20 kg kulą




taki triset podciąganie + dipy + przysiad wykroczny




a na koniec tabata na brzuch - wymiękam tutaj, ale będzie lepiej


2

Aktualny wpis DT Tatuncio po 40 tce https://www.sfd.pl/post-p19697266.html

Krata na lato https://www.sfd.pl/post-p19653297.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12157 Napisanych postów 30574 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131279
Świetna synchronizacja na pierwszym zestawie filmików!
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomoc w ulozeniu planu

Następny temat

32-latek średniozaawansowany, na redukcji

forma lato