1. Przysiad low bar
105kg 5x3
2. Prostowanie na maszynie jednonóż
30kg 3x8
3. Uginanie nóg na maszynie
30kg 8,8 25x7
4. Wykroki z hantlami
10kg 2x8
5. Kółko na brzuch
8,6,6
+10 min cardio
Ilość wyświetleń tematu: 256699
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły