Tydzień 1 Trening 2
0. Mobility
20 min
1. Martwy ciąg sumo
40x5 50x5 60x5 70x5 80x8
2. Wykroki
20x8 20x8 20x8 20x8
3. Plank
45 30 30
4. Skosy z hantlem
20x20 20x20
Zmieniony przez - szaunima w dniu 2018-01-23 11:40:06
Zmieniony przez - szaunima w dniu 2018-01-23 11:40:15