Robert Judziński - Road To Classic Physique 2023 r.

Środa 04.11.2020r.

PULL:

A1 PODCIĄGANIE NA DRĄZKU- CHWYT NEUTRALNY 3X8 *
A2 ŚCIĄGANIE LINY WYCIĄGU NA PROSTYCH RĘKACH 4X12-15
B1 WIOSŁOWANIE SZTANGA 2X10**
C1 WIOSŁOWANIE JEDNORĄCZ Z HANTLĄ W OPADZIE TUŁOWIA 3X10*
D1 WIOSŁOWANIE PÓŁSZTANGĄ Z PODPÓRKĄ POD KLATĘ – SZEROKI NACHWYT - 3X10* (PO OSTATNIEJ DROP SET -30%)
D2 TYŁ BARKÓW- FACE PULL Z LINĄ WYCIĄGU SIEDZĄC NA ŁAWCE 4X20
E1 MARTWY CIĄG Z ZIEMI 2X10**
F1 UGINANIE Z LINKAMI WYCIĄGU W BRAMIE OBURĄCZ 3X10-12* PO OSTATNIEJ DROP SET -30% NA MAX


Komentarz:

Przeziębienie puszcza ,tak naprawdę aż jeden dzień mnie trzymało xd Dziś pull z nowego planu fajnie weszło,pompa masakryczna, samopoczucie super, zapomniałem tylko się rano zważyć.Jutro rano nogi.

Reszta dni bezobjawowo, nie wiesz ze to tak się teraz choruje :D

I tak mi galerie zamknęli więc nie wiadomo co to będzie.Dramat.

A jak masz silownie w galeriach 24 na dobę to jak wchodzisz, też jakoś wchodzisz. Mi się wydaje, że działanie siłek na zasadach tych zajęć czy współzawodnictwa się nie zmienia

Dojka mówił przed chwilą ze nic się nie zmienia

opalinho

A jak masz silownie w galeriach 24 na dobę to jak wchodzisz, też jakoś wchodzisz. Mi się wydaje, że działanie siłek na zasadach tych zajęć czy współzawodnictwa się nie zmienia

Siłownie i tak zamknięte, to co tu zamykać ponownie? Te z współzawodnictwem będą otwarte włącznie tą do której dzisiaj przychodzę.

W galeriach sieciówki i tak większość były zamknięte. U mnie np. calypso. Niedawno robiłem rekrutację i przyjąłem na sklep nowe osoby, teraz nie wiem co z nimi będzie...a kościoły nadal otwarte.

Calypso tak, ale w Wawie Totale już były pootwierane. Zresztą, i tak to kwestia dni, i zamkną wszystko wpisdu.

Może dni, a może tygodni, tylko Jarek wie jak będzie :D

Noo podejrzewam, że zaraz będzie lock down i godzina policyjna. Jedno dobre, że ludzie tak się nie "zbroją" z żarciem i narazie w spożywce jest spokój. W lidlu np. pełne lodówki piesi z promo po 11.99zl, ale może zaraz będzie szał i puste półki xd