Dziennik treningowy:
https://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453-s14.html
Zapraszam
...
Napisał(a)
Pewnie że myslałem. Narazie w domu nie mam możliwości zeby 5/3/1 cisnąć - nie mam ławki a co do dyamiki to nie wiem czy jest niezbedna
...
Napisał(a)
Jakoś nie wyobrażam sobie hantlami robić na 3 powtórzenia, a sztangi nie mam na czym postawić
Dziennik treningowy:
https://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453-s14.html
Zapraszam
...
Napisał(a)
Masz jakieś tam stojeczki z których robisz martwy, czemu tego nie wykorzystasz?
...
Napisał(a)
bo wątpie zebym się zmieścił między nimi jak ręce ustawie do wyciskania, ale mam nadzieję, że od 1.06 już na siłke wróce i wtedy zaczne 5/3/1 - polecasz jakomś wersję np BBB?
Dziennik treningowy:
https://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453-s14.html
Zapraszam
...
Napisał(a)
Qitr... a co do dyamiki to nie wiem czy jest niezbedna
Bez urazy, ale ruszasz się jak nie przymierzając "mucha w smole" . Nie wiem czy to zamierzone czy taka Twoja natura, ale trochę tzw. życia na uploadowanych filmikach by nie zaszkodziło.
PS. Nie ma w mojej wypowiedzi złośliwości, po prosu piszę co myślę
1
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
...
Napisał(a)
_Szajba_Qitr... a co do dyamiki to nie wiem czy jest niezbedna
Bez urazy, ale ruszasz się jak nie przymierzając "mucha w smole" . Nie wiem czy to zamierzone czy taka Twoja natura, ale trochę tzw. życia na uploadowanych filmikach by nie zaszkodziło.
PS. Nie ma w mojej wypowiedzi złośliwości, po prosu piszę co myślę
Na następnym zatańcze twista
1
Dziennik treningowy:
https://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453-s14.html
Zapraszam
...
Napisał(a)
Qitr_Szajba_Qitr... a co do dyamiki to nie wiem czy jest niezbedna
Bez urazy, ale ruszasz się jak nie przymierzając "mucha w smole" . Nie wiem czy to zamierzone czy taka Twoja natura, ale trochę tzw. życia na uploadowanych filmikach by nie zaszkodziło.
PS. Nie ma w mojej wypowiedzi złośliwości, po prosu piszę co myślę
Na następnym zatańcze twista
Koniecznie nagraj filmik
...
Napisał(a)
Bez filmiku Twista nie zaliczymy
...
Napisał(a)
22.05.2020
Z tym twistem to był żart, ale skoro taki odzew się pojawił to coś bede musiał nagrać - szkoda że dzisiaj przeczytałem dopiero :D
Trening dół:
A)BSQ 5x 48/48/50.5/50.5/50.5
B)Good morning 3s 12x25.5kg
C)Split SQ 13x9kg/10.5kg/105.kg
D)Pallof press z gumą 4 serie
E)Wspięcia na palce 1s 20xCC obunóż + 3s 16 x CC jednonóż
Jak co tydzień siady do oceny :D
Od otwarcia siłowni po namowie Fighter'a wchodzę na 5/3/1 i zobaczymy co z tego wyniknie
Z tym twistem to był żart, ale skoro taki odzew się pojawił to coś bede musiał nagrać - szkoda że dzisiaj przeczytałem dopiero :D
Trening dół:
A)BSQ 5x 48/48/50.5/50.5/50.5
B)Good morning 3s 12x25.5kg
C)Split SQ 13x9kg/10.5kg/105.kg
D)Pallof press z gumą 4 serie
E)Wspięcia na palce 1s 20xCC obunóż + 3s 16 x CC jednonóż
Jak co tydzień siady do oceny :D
Od otwarcia siłowni po namowie Fighter'a wchodzę na 5/3/1 i zobaczymy co z tego wyniknie
1
Dziennik treningowy:
https://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453-s14.html
Zapraszam
Poprzedni temat
Najlepsza dieta pod CROSSFIT
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- ...
- 88
Następny temat
Multi mix
Polecane artykuły