Kaleka zaczyna pakować, cel złapać równowagę: siły, wytrzymałości i ruchu.

Super, dzieki. Co do kręcenia, chwilę potrafię szybciej, ale chodziło mi minut o zaliczenie tych 10 km. Żona 6 km zrobiła w kilkanaście minut, nogi jej śmigały, a nie jeździ na rowerze wiele lat. Zdrowa osoba, a neurologiczny pacjent. Na pewno postaram się to powoli poprawić. Problem w słabości i spastyce. Wieczorny trening zaliczony.

Dzisiaj rano popedałowane 5 km w 23 minuty tytułem rozgrzewki, a teraz chodzenie.

Te pompki w parterze i wznosy bioder z nogami na krześle były super!

A jak tam w pompkach spisuje się konkurentka ?

Konkurentka z Instagrama niestety słaba. Zmylił ją jeden mój filmik, myślała, e jest porównywalna lub sprawniejsza, ale liczę, że się poprawi.

Najwyraźniej coś przegapiłem, bo nie łapię o czym gadacie. Jaka konkurentka?

paawo

Najwyraźniej coś przegapiłem, bo nie łapię o czym gadacie. Jaka konkurentka?

Jedna Amerykanka wyzwała mnie na pompki, też niepełnosprawna z urazem rdzenia, myślała, że nie potrafię. Ona robiła je ze wsparciem rehabilitanta i podwieszona na gumach. Wcześniej uczyła mnie robić przysiady, a sama też nie potrafi. Taki typ człowieka. Zmiękła jej rura, gdy inne moje umiejętności zobaczyła. Ona też potrafi podobnie chodzić nawet z jednym czwórnogiem-laską i sądziła, że jestem zwykłym wózkersem.

Dzisiaj trening on-line na wózku wraz z instruktarzem innego wózkersa-rugbysty z kadry Polski, ale paraplegika. Było ciężko, bo paraplegicy mają zdrowe ręce a ja tetrus. Jeszcze barki, ręce i plecy czuję Dużo innych ćwiczeń i chodzenia oraz 7 km na rowerku, czas 29:40 h.

Trochę mało dzisiaj ćwiczyłem, tylko chodziłem, chyba przez przemęczenie ten brak motywacji, ale pomimo tego fajnie kontrolowałem równowagę przy realizacji minimalnego planu chodzenia. Mam wrażenie, że dobry wpływa ma tu rower.

olotraper

Trochę mało dzisiaj ćwiczyłem, tylko chodziłem, chyba przez przemęczenie ten brak motywacji

Może to przesilenie wiosenne

Szybciej rowerowanie wykańcza, Olo na wiosnę czekał to żadne przesilenie się go nie ima :)