Dmq92 - Wiosna 2022 - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 2100 Napisanych postów 3497 Wiek 39 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 86516

Co do bialka...wlasnie mysle czy nie sprwadzic mocznika ,a konkretnie wplywy roznych proporcji bialka i relacji z wynikiem mocznika.Jak mamy za duza pule aminokwasow w krwioobiegu ye przechodza w amoniak.Amoniak jest z kolei w hoooj trujacy,wiec orgabizm przeksztalca go w ctklu krebsa do mocznika.Cos kiedys o tym czytalem,w rodzinie mam lekarke tez cos burknela mi o moczniku ...

Krążę po orbicie niczym hiv po prostytutkach :)

...

dmq92

Ekspert

Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452

Dsm tez o tym wspomina. Tyle ze ja w ch** dlugo lecialem na tych proponowanych dawkach bialka. A teraz mam 3g zwierzecych b i jak juz organizm przywykl, to same plusy widze. Najgorzej bylo sie przestawić. Ogolem ostatnie 3 dni treningowe wszystko elegancko weszlo, nogi po macoszemu jakies rdl hantlami delikatne, uginania, wyprosty i fronty na maszynie cale 30kg założone

ape robilem aktyw negatyw 3 sec z pauza na dole sekundowa i nogi tak przeorane ze noc nie przespana. Smiech k***a śmiech... kolana strzelały ostro... ale bede próbował te fronty moze cos z tego bedzie. Na suwnicy zero bolu podchodze pod cos przysiadowego bardziej i masakra. Waga stoi a 104. 40 min cardio ed leci ciagle.

...

acidm

Ekspert

Szacuny 2100 Napisanych postów 3497 Wiek 39 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 86516

dmq92
Dsm tez o tym wspomina. Tyle ze ja w ch** dlugo lecialem na tych proponowanych dawkach bialka. A teraz mam 3g zwierzecych b i jak juz organizm przywykl, to same plusy widze. Najgorzej bylo sie przestawić. Ogolem ostatnie 3 dni treningowe wszystko elegancko weszlo, nogi po macoszemu jakies rdl hantlami delikatne, uginania, wyprosty i fronty na maszynie cale 30kg założone ape robilem aktyw negatyw 3 sec z pauza na dole sekundowa i nogi tak przeorane ze noc nie przespana. Smiech k***a śmiech... kolana strzelały ostro... ale bede próbował te fronty moze cos z tego bedzie. Na suwnicy zero bolu podchodze pod cos przysiadowego bardziej i masakra. Waga stoi a 104. 40 min cardio ed leci ciagle.

Mi nie chodzi o jakieś odgórne ilości białka w diecie ,tylko o rozkmine kiedy już jest utylizowane , i nie ma sensu dawać więcej.Jeden może 2.5 nie przerabiać drugi oyebie 3.5 i ma jeszcze zapas.

Krążę po orbicie niczym hiv po prostytutkach :)

...

dmq92

Ekspert

Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452

Tylko ze ilosc bedzie rosla wraz z ilosoca przyjmowana zawsze cxy bedzoezz jadl 0.5 czy 2g to juz beda spore roznice. Takze to nie takie proste. Tu trzeba by bymo szukac jakiegos sporego skoku przy malej zmianie a jest tyle zmiennych ze powodzenia. Poza tym ilosc bialka ma wplyw tez na inne rzeczy jak np sytosc co przemawia za jego zwiększeniem. Szeroki temat

Ale pobawic sie mozna tyle ze latwo wyciagnac pochopne wnioski

Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-03-05 07:46:05

...

GWookie

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 3303 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 130901

No ciężki temat. Ja tylko zauważyłem u siebie jak miałem nagly przeskok z iloscia bialka to zaraz pogorszenie skory i wyskakiwaly rozne syfy. A pozniej stabilizacja jak organizm sie przyzwyczail.

Swoja droga z tych ostatnich zawodow to kogo by tam rębiś nie prowadzil to kazdy z nich w sezonie masowym i redukcyjnym mial w cholere bialka nawalone, spora roznica z tym przed prowadzeniem i podobno progres bdb

...

dmq92

Ekspert

Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452

Nom prowadzi chlopaka u mnie w opolu z meskiej to typ z tego co slyszalem 450b zwierzecego. Czyli na grubo

...

Gugcio

Ekspert

Szacuny 1812 Napisanych postów 6182 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 64155

Sam Wciagam aktualnie 420-450gr bialka Ed bo poprostu jestem ciekawy czy bedzie jakas zauwazalna roznica mysle ze za pare tygodni bedzie mozna cos powiedziec. Naszczescie nie mam problemow dostarczyc takich jak i wiekszych ilosci a zawsze mnie to ciekawilo. Mysle ze przy odpowiedniej podarzy towaru, wystarczajaco ciezkim treningu i odpowiedniej ilosci dobrego snu moze byc ciekawy efekt, zobaczymy

http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=edit ->

...

FighterX Moderator

Ekspert

Szacuny 24270 Napisanych postów 25221 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020296

O ile dobrze rozumiem badania Helmsa i Schoenfeld'a to przy takie ilości białka >3g/kg, są wskazane przy redukcji, a nie masie.

www.strongerathlete.pl
IG: https://www.instagram.com/strongerathlete.pl/
FB: https://www.facebook.com/strongerathlete/

...

dmq92

Ekspert

Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452

A co myslicie o cukrach prostych i laktozie w duzej ilosci na redu? Ktos jakies wskazowki? Bo u mnie sporo owocow i laktozy wychodzi ponad 100g ed.

...

Gugcio

Ekspert

Szacuny 1812 Napisanych postów 6182 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 64155

FighterX
O ile dobrze rozumiem badania Helmsa i Schoenfeld'a to przy takie ilości białka >3g/kg, są wskazane przy redukcji, a nie masie.

A czy w tych badaniach bylo uwzglednione na ile probanci sie wspomgali farmakologia? Np przy jakich dawkach GH warto podbic itd? Ja testuje to poprostu na sobie i nikogo nie namawiam do takich praktyk

Masz chyba na mysli fruktoze a nie laktoze? Okolo treningowo jest do przyjecia ale nie bedac typem naukowca Nadmiar fruktozy z tego co slyszalem jest dosc szkodliwy dla watroby. Ja spozywam malo owocow, wole warzywa. Od czasu do czasu jakies jablko czy gruszka wleci, sporadycznie banan czy jagody.

http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=edit ->

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat