Dmq92 - Wiosna 2022

A ja mysle, ze nie szczegolnie ma masie. Bo i tak jestes przeladowany tymi ww i tak. Jedynie dla odciazenia flakow ma sens obnizanie. Dla vi imo jeden ch** tego jednego dnia czy 2 na mniejszych ww organizm nawet nie zauwazy. Z reszts temat rzeka ale tu sie typowo z Wojmirem zawsze zgadzam a tematu mi sie nie chce rozwijac bl mialem ciezka noc

Na redu jeszcze rozumiem argument przeniesienia ww na dni dt zeby lepiej trening wchodził itp. Ale moja psychika za bardzo cierpi w dnt. Jak najmniej zmian. To sie u nnie sprawdza.



Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-03-02 08:25:02

Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-03-02 08:26:50

A działasz z Dejwem?

Z dejwem zakończyłem wspolprace w listopadzie w momencie kiedy zacząłem chorowac i mi sie tam wszystko rozjechalo i spedzilem 6 tyg na antybiotykach. Takze wiekszego sensu nie bylo. A obecnie to mnie finanse blokuja, poprosiłem Przemka o pomoc duzo mi podpowiedzial i rozpisal wszystko ale jak to moje szczescie 1 trening skończył sie rozj**aniem posladka. Takze wrocilem do tego co znam i na spokojnie lece dalej po swojemu bo nie jestem w stanie zrealizowac zalozen. Adaptuje sie do sytuacji. Hajsu nie mam bo robiłem na szybko teraz ocieplenie okien zeby mi pomiary posciagali i zaczeli okna robic z roletami itp bo takie wiatry da ze boje się ze mi dach podwieje w p***u a wyp*****lanie hajsu na dechy zeby okna i drzwi zabić to kupa hajsu w bloto. Takze pelna ekonomia, zakupy jak sa promocjrle, zero p****** a 300zl miesiecznie droga nie chodzi. To dla mnie po prostu zbyt wiele w tym momencie. Ale szczerze mowiac stodujac sie do rad przemka odnosnie intensyw osco treningu, skroceniu przerw i wrzucie superserii naprawde fajnie to tuszylo do przodu. A i sciecie fatu do 25g ed max(ze wszystkiego). No takze robie swoje i jestem dobrej mysli

wiaodmo sa rzeczy i wazniejsze ;) tez pewno mnie to czeka w drugiej połowie prszyłego roku wiec te 1,5 roku chce jeszcze doejabc ile sie da haha :D

dmq92

A ja mysle, ze nie szczegolnie ma masie. Bo i tak jestes przeladowany tymi ww i tak. Jedynie dla odciazenia flakow ma sens obnizanie. Dla vi imo jeden ch** tego jednego dnia czy 2 na mniejszych ww organizm nawet nie zauwazy. Z reszts temat rzeka ale tu sie typowo z Wojmirem zawsze zgadzam a tematu mi sie nie chce rozwijac bl mialem ciezka noc

Na redu jeszcze rozumiem argument przeniesienia ww na dni dt zeby lepiej trening wchodził itp. Ale moja psychika za bardzo cierpi w dnt. Jak najmniej zmian. To sie u nnie sprawdza.




Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-03-02 08:25:02

Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-03-02 08:26:50

Słuchałem kiedyś Modzelewskiego i mówił imo z sensem na ten temat. Wiem on też czasem gada jakieś głupoty, ale dla mnie jest i tak chyba największa inspiracją i sporo ciekawostek siebie od niego dowiedziałem. W każdym razie mówił, że ta rotacja na masie jest kluczowa, żeby budować czysto mięso bez zbędnego tłuszczu. Mówił że te nadwyżki kcal mają być tylko wtedy kiedy organizm tego potrzebuje, a nie cały czas. Mało tego w dzień nie treningowy kalorycznosc powinna być bliska zera kalorycznego dzięki temu nie uwalisz tak szybko wrażliwości insulinowej, co za tym idzie masa dłuższa i bardziej efektywna, mniej straty czasu na redukcji itd.

MARIAN 17

wiaodmo sa rzeczy i wazniejsze ;) tez pewno mnie to czeka w drugiej połowie prszyłego roku wiec te 1,5 roku chce jeszcze doejabc ile sie da haha :D

Pewnie, ja wiesz traktuje to jako wazna czesc mojego zycia ale juz nie jest to moj nr 1 jak kiedys. A i tak ch**a z tego bylo u Ciebie .inna sytuacja na pewno znajdziesz zloty srodek.

ryba266

dmq92

A ja mysle, ze nie szczegolnie ma masie. Bo i tak jestes przeladowany tymi ww i tak. Jedynie dla odciazenia flakow ma sens obnizanie. Dla vi imo jeden ch** tego jednego dnia czy 2 na mniejszych ww organizm nawet nie zauwazy. Z reszts temat rzeka ale tu sie typowo z Wojmirem zawsze zgadzam a tematu mi sie nie chce rozwijac bl mialem ciezka noc

Na redu jeszcze rozumiem argument przeniesienia ww na dni dt zeby lepiej trening wchodził itp. Ale moja psychika za bardzo cierpi w dnt. Jak najmniej zmian. To sie u nnie sprawdza.





Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-03-02 08:25:02

Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-03-02 08:26:50

Słuchałem kiedyś Modzelewskiego i mówił imo z sensem na ten temat. Wiem on też czasem gada jakieś głupoty, ale dla mnie jest i tak chyba największa inspiracją i sporo ciekawostek siebie od niego dowiedziałem. W każdym razie mówił, że ta rotacja na masie jest kluczowa, żeby budować czysto mięso bez zbędnego tłuszczu. Mówił że te nadwyżki kcal mają być tylko wtedy kiedy organizm tego potrzebuje, a nie cały czas. Mało tego w dzień nie treningowy kalorycznosc powinna być bliska zera kalorycznego dzięki temu nie uwalisz tak szybko wrażliwości insulinowej, co za tym idzie masa dłuższa i bardziej efektywna, mniej straty czasu na redukcji itd.

no to nie jestes na biezaco widzisz bo on juz nie rotuje i mowil o tym.

Hehe Poważnie? No to gdzieś mi to umknęło

Mial problem z przejedzeniem i musial wejsc na wyzsze ww tskze w dnt i moim zdaniem to jest bardzo dpbre rozwiazanie mowie Ci podpytaj wojmira on Ci wszystko wyjasni a glownie ladowanie wysoko fatu w dnt mija sie z celem bo samo zero kaloryczne moze miec sens. Jakis. Kosztem regeneracji na przyklad


Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-03-02 10:16:09

A nie przypadkiem jest tak że dalej rotuje ale te rotacje nie są takie drastyczne? :) bardziej wydaje mi się że w tą stronę tam u niego jest ;p
Ale rozpiski nie widziałem ani też nie pytałem jak teraz je więc nie wiem na 100% :)