RABATY DO 80% I GRATISY W KOSZYKU?! SPRAWDŹ
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

FIFARAFA roku 2019 SIŁA vs WYTRZYMAŁOŚĆ - pierwsza krew

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 51402

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 2096 Napisanych postów 2464 Wiek 7 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 29237
kabo9
czyli że 82szt Tsu ma zaliczone?

Chyba tak, najwyżej się poprawi
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 55 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2284
Tsu84
Viki.. ledwo dziś chodzę
Nie z Nami te numery... Tsu :)
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6663 Napisanych postów 9466 Wiek 67 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 351182
Anonimowy Len
Tsu84
Viki.. ledwo dziś chodzę
Nie z Nami te numery... Tsu :)


Następna podpucha Tsu ,a zaraz wyskoczy 130powt
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 13895 Napisanych postów 23380 Wiek 56 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 636766
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6663 Napisanych postów 9466 Wiek 67 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 351182
Paatik
Nie - no jak ją pupa boli to juz dzisiaj przysiadów poprawiać nie będzie - zaraz ławkę wrzuci:)


to też 130 powt w WW z 1/2cc
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 2096 Napisanych postów 2464 Wiek 7 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 29237
Człowiek sobie żyły wypruwa, a tu tylko: a że za płytko, a że za mało.. no nie dogodzi
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4895 Napisanych postów 15291 Wiek 51 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1180547
Tsu84
kabo9
czyli że 82szt Tsu ma zaliczone?

Chyba tak, najwyżej się poprawi


no to tabelka wygląda tak:


...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 13895 Napisanych postów 23380 Wiek 56 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 636766
Długo myślałam i myślałam i wymyśliłam, ze nie ma co udawać ze ja tu w jakimś konkursie startuję. Za wysokie progi na moje nogi:) No i najgrubsza z lasek jestem...
Z drugiej strony gdyby nie Fanssowa Fifarafa to nie zrobiłabym takich postępów w martwym jakie sama czuję, ze zrobiłam - stąd decyzja. Bardzo proszę mnie w tabelce zacząć uwzględniać.
Jesli coś sie nadaje z dzisiejszych osiągów to proszę zaliczyć. Jak nie - to proszę o info co było nie tak.
wMC - 30kg/x50p
wWL - 30kg/x18p
maxMC - 75kg
maxWL - 40kg
Te maxy to takie naprawde moje maxy - nie wiem czy jeszcze wykony podchodzą pod regulamin:)










...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 13895 Napisanych postów 23380 Wiek 56 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 636766
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 2096 Napisanych postów 2464 Wiek 7 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 29237
Paatik, zapomniałam Ci napisać, że jestem pod wrażeniem postępów w technice i ciężarze! Czasem się opłaca powalczyć z naturą Co do maksów- widać, że ciężko, ale jak dla mnie wszystko do zaliczenia i wielokrotne też, w dodatku jest zapas na drugie tyle, przynajmniej w MC.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Progresja liniowa i plyo

Następny temat

Redukcja, siła, skok w dal

electro
Polecane artykuły