FIFARAFA roku 2019 SIŁA vs WYTRZYMAŁOŚĆ - pierwsza krew

wycwiel

Tsu ładnie ale jak miało być nagranie wykonane ( wyciskanie ) z przodu na godz. 11.0 lub 13.0 .
Tylko nie mów że nie ma tego w regulaminie

No zapomniałam.. ale nie ma sprawy, powtórzę, bo i tak nie wiem, czy obciążenie można odczytać. Przy przysiadach już pamiętałam, żeby sfilmować

Paatik

Zrobię sobie patyczek jak do mierzenia butów:)

paaticzek

wycwiel

Tsu ładnie ale jak miało być nagranie wykonane ( wyciskanie ) z przodu na godz. 11.0 lub 13.0 .
Tylko nie mów że nie ma tego w regulaminie

Nie chciałem nic pisać, ale w siadach kamera też nieregulaminowo

Dzisiaj w rozgrzewkowych zrobiłem rozpoznanie bojem a wyszły kolejne sprawy jak nie kręcić Porty i koszulkę okazało się, miałem takie, że z dupskiem można robić co się chce. Wyszedł też kolejny problem

Fanss zaufanie nade wszystko
Bo zaczną się rozmowy i rozkminki jak w innych konkursach,sprawdzianach ,zawodach itd w tym naszym dziale

Fifarafa to poważny tytuł, kto wie, może właśnie się rodzi nowa coroczna tradycja niczym kultowa KNL, więc porządek musi być i regulamin w końcu jakoś wspólnie doszlifujemy

Niby racja Jawor, ale z drugiej strony założenie bardziej obcisłych portek i zamknięcie drzwi do garaż to nie jest aż takie poświęcenie Dzisiaj po tym WW, ustaliłem sobie cel do końca wyzwania -20, lekko nie będzie, bo tylko w rozgrzewkowych będę dodawał powtórzeń, ale..

Trochę na wariata bo po treningu właściwym (10*3*160) sprawdziłem 1RM na start
Teraz muszę do końca października zrzucić parę kilo (tylko 3- dam radę ). Gorzej, że tak przyjemnie poszło, że się podpaliłem i zamiast dodać 10kg jak biały człowiek, dodałem 20kg i dupcia.

Nic to, na start będzie
Fanss
CC 105
Sq 200




Jakby ktoś widział powód do niezaliczenia, to dawać, bo Kabo wpisze do tabelki i będzie po ptokach.

Ps. Do końca roku te 220 muszę usiąść, żeby się waliło paliło

Co do kamery to właśnie zrozumiałam że nie należy nastawiać na godzinie 12 podczas wyciskania:) Machnęłam 37,5kg x3 i nie mogę się Wam pochwalić...

Paatik, możesz, ale Kabo do tabelki nie wpisze

Dawaj siostra, chętnie obaczym.

To jak w końcu jest z tą kamerą? Ma być od przodu, ale z boku? Czyli u Tsu wyciskanie żle bo z boku, siady żle bo z przodu, a u Fansa tez siady żle bo z boku? Jest tu jakies poprawne nagranie?