Lokomotywa vs czołg

zaczynam nie lubić takich rozpisek , a wyglądają tak niewinnie

KEBUL74

zaczynam nie lubić takich rozpisek , a wyglądają tak niewinnie

No dokładnie, taka jedna linijka zlewa się z rozpiską całego treningu i dopiero przy dokładniejszej analizie powoduje, że się boję zejść do piwnicy

Bez pracy nie ma kołacy

ruski czołg

KEBUL74

zaczynam nie lubić takich rozpisek , a wyglądają tak niewinnie

No dokładnie, taka jedna linijka zlewa się z rozpiską całego treningu i dopiero przy dokładniejszej analizie powoduje, że się boję zejść do piwnicy

tak to jest jak do każdego amrap dochodzi się od gryfu dokładając po 10kg

Czołgu, to my

Czwartek TYDZIEŃ 5, DZIEŃ 1
Tak jak obiecałem będzie wypiska

SQ 8*70/8*90/5*120/3*160/3*185/3*207,5/2*230/10*120
Bałem się tego treningu ale po tygodniu deloadu całkiem fajnie to wyszło. Nie wiem czy obydwa powótrzenia na zaliczenie ale nic nie strzeliło, nic nie chrupnęło więc można jechać dalej




WL 20*20/10*60/8*80/5*100/7*5*110 (p. 60sek)
Ostatnie 2 powtórzenia z "pomrukami"
Już w poprzednich tygodniach nasunęło mi się pytanie ale nie było czasu na pisanie. Gdzie powinienem patrzeć podczas WL? Zawsze miałem głowę lekko pochyloną i wzrok na sztandze ale zauważyłem, że jak położę głowę bardziej płasko i patrzę pionowo w górę to sztanga mi idzie trochę innym torem?

WLW 4*8*85
Starałem się zrobić małą pauzę na dole.

Opuszczanie na drążku 1*2/9*1
Ajazy czy taki rozstaw jest ok?




Kółko z kolan 5*10

No, od razu raźniej

A w WL nie wiem jak ma być, mogę się podzielić do jakich wniosków doszedłem do tej pory
Najważniejsze u mnie to wciskać potylicę w ławkę i nie zamykać oczu bo od razu dupa zbita. Patrzę w jeden punkt, u mnie wypada na łączeniu ściany z sufitem

Ps. Nie dziwię się, że te opuszczania wstawiłeś. Uchwyt sruchwyt, ale plecak elegancko się zaprezentował. Nie dziwią klamoty bo mięcha jest w ciul.



Zmieniony przez - fanss w dniu 2019-09-30 22:22:54

Tak plegary duże mocne i mięsiste
Czołgu --głową zrobiłeś dziurę w suficie

Ze mną jak z dzieckiem uchwyt spoko, plecy zaj**iste, w wl pionowo w górę patrz

Wy tam plecy albo dziura w suficie - a nikt fajnego, spiętego tylka nie zauważył??? Zazdrośnicy.