Dmq92 - Wiosna 2022

Wyjdzie w praniu. ja mam spory neat. Teraz w usa odchodzi sie od typowego cardio na wyzszym tetnie i ogolem wysilku tlenowego, przynajmniej u ludzi z ktorymi sie konsultujemy bo p******i to performence treningowy. Cardio dla goscia 100 kg to spacer styka szybszy a tego w cardio nie licze. A krokow te 15tys ed mam. Wiec sie nazbiera


Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-07-11 10:57:18

Ja organizuje niedługo też kawalerski dla brata w tym będzie również paintball xd

Mi sie podobało w ch** byly 2 inne kawalerskie jeszcze lacznie 20 osob. +alko trudno sie zle bawic

Tak minał tydzien.

Kcal 2800 dt 5x w tyg.
2600 dnt 2x.

270b 50t reszta ww liczac wszystko. Kcal tyle co nic a nabicie sie utrzymuje. Jestem w szoku. Forma do przodu jakies prazki na bokach dupy 1 raz w zyciu wychodza. Takze jest fajnie. Mati widzial na zywo to może sie wypowie.

A tu foto z piatku jeszcze duzo wody od lekow siedzialo. Teraz jest lepiej














Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-07-14 20:37:24

Kurła uwielbiam te Twoje nogi

A dziś mialem tak suche lydki i uda ze masakra, fatu jest jak na mnie juz bardzo malo ale woda siedzi. Zroboe soboe diureze i zpbacze ile z tego to fat. Ale jak po treningu doj**ie ww to mam taka elektrownie na brzuchu i nogach ze bajka

Czekam na foty z eksperymentu

Tu z teraz.

Rece na zdjęciach kozacko wyglądają .

Najpierw widziałem łydki uda No i mega bo zawsze robiły wrażenie :) Ale jak poślad odsłonił to już szczeka lekko opadła