Lokomotywa vs czołg

Robisz tyle, ile możesz...chyba, ze się opieprzasz

ajazy

Robisz tyle, ile możesz...chyba, ze się opieprzasz

No właśnie więcej nie mogę. A czy się opieprzam? Powiem tylko tyle, że w nocy spać nie mogłem a dzisiaj ledwo maszerowałem

TYDZIEŃ 2, DZIEŃ 6
Kusiło dzisiaj, żeby jakiegoś grilla zwołać No ale obeszło się bez więc dieta trzymana

Na marsz poszedłem ale już przed nim wiedziałem, że będzie ciężko. I było Przez całą trasę bolały mnie prostowniki - to przez wczorajszy trening. Bolały też piszczele - to nie wiem przez co. Dużo wolniej niż normalnie ale i tak dobrze bo po 500m chciałem wracać

Piszczele po marszach. Przyzwyczaisz sie...chyba

no te to potrafią życie uprzykrzyć

TYDZIEŃ 2, DZIEŃ 7
Dzień bez treningu. Zastanawiałem się nad marszem ale nadal byłem mocno obolały po piątkowym treningu. Plecy to jeden wielki dooms

Jak myślicie, w jaki tygodniowy spadek wagi i obwodu pasa powinienem celować? I który z tych wskaźników przyjmować jako ważniejszy?

ja to patrzę głównie na wagę i lustro, ale nie mam tyle do zrzutu
u Ciebie jedno i drugie powinno lecieć bez problemu, a przynajmniej jak waga nie leci to z pasa powinno

nie celuj w konkretne spadki bo to nie idzie liniowo, byle do przodu


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-07-08 17:15:34

kabo9

ja to patrzę głównie na wagę i lustro, ale nie mam tyle do zrzutu
u Ciebie jedno i drugie powinno lecieć bez problemu, a przynajmniej jak waga nie leci to z pasa powinno
nie celuj w konkretne spadki bo to nie idzie liniowo, byle do przodu

To przy jakich wartościach zacząć się zastanawiać na obcięciem kcal? Cały czas się boję, że te 3k kcal to jest zbyt dużo jak na mnie.

a gdzieś Ci się spieszy? na moje to jeżeli przestanie lecieć cokolwiek to obetniesz albo dodasz aktywności, na razie spokojnie monitoruj, bo chyba martwisz się trochę na zapas
chyba że nie napisałeś wszystkiego

spieszy mi się o tyle, że we wrześniu łatwiej by było przebiec te 5km ważąc 120 a nie 130kg Do wilksa czy innych wyliczeń w trójboju też lepiej jak jest mniej ale nie wiem czy Fans się stawi na polu bitwy więc tutaj jest mniejsze ciśnienie


Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-07-08 17:34:34