TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Progres jest to najważniejsze
1
...
Napisał(a)
piękny kawał kopyta. klatka bokiem tez ładnie odstaje i się prążkuje :) jakby tylko te boczki znikły to będzio miodzio
1
...
Napisał(a)
Noo teraz tne pod zawody bez zawodow wiec zobaczymy co ze mnie zostanie.
Udo 71 +2
Biceps 47 +1.5
Pas 92 +4
Talia 91.5 +4
Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-04-16 11:01:23
Udo 71 +2
Biceps 47 +1.5
Pas 92 +4
Talia 91.5 +4
Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-04-16 11:01:23
...
Napisał(a)
Teraz będzie dopiero zabawa, jestem pewien że mimo tych boczkow zostanie na Tobie sporo mięsa. Wiem to, bo widziałem live.
P.S. W rozpisce diety wegli nie rozpisałes w DT i dnt?
P.S. W rozpisce diety wegli nie rozpisałes w DT i dnt?
...
Napisał(a)
opalinhoTeraz będzie dopiero zabawa, jestem pewien że mimo tych boczkow zostanie na Tobie sporo mięsa. Wiem to, bo widziałem live.
P.S. W rozpisce diety wegli nie rozpisałes w DT i dnt?
Pomogę Ci to rozszyfrować
3400 kcal DT
270b - 1080
60t - 540
~450 WW
3200 kcal DNT
270 b - 1080
60 t - 540
~400 ww
3
...
Napisał(a)
Tak jak lasic pisze wychodzi. Bo ja licze wszystko i po prostu w fitatu mi uzupelnia automat ile wegli wiec trener mi tego tez nie podaje a nie mialem czasu wprowadzic ani liczyc ile mam sajgon dzis w pracy i mega mnie meczy cisnienie, od tygodnia leb boli. Ale nie mierzylem. Zejde teraz na 25mg i 25mg base to spadnie na bank. Musze kupic cisnieniomierz bo mojej kobicie umarl.
Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-04-16 11:42:12
Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-04-16 11:42:12
1
...
Napisał(a)
A tu wyniki badan. Hdl troche spadl ale ldl i calkowity najnizszy jaki mialem(najnizej mialem 230hdl ldl 180)(hdl max 28byl) w zyciu a weekend lody i pizza 3x poszly xD jak na prawie 8 tyg antka to jestem w szoku ze tak dobrze jest. Hormony beda wieczorem. Gw wrzucam przed swietami i zobaczymy . Ale sie ciesze ze wszystko jest ok. Super.
Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-04-16 13:02:58
Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-04-16 13:02:58
1
...
Napisał(a)
mi na hdl pomogła niacyna z Now foods, teraz bralem tez caly czas w trakcie przygotowan i caly panel lipidowy 2 tyg po zawodach mialem w normie.
...
Napisał(a)
Dam gw teraz potem niacyna dojdzie, zobaczymy. Hemoglobina i hematokryt prosi o podbicie testa do 2g xD
1
Poprzedni temat
Jaki testosteron na 1 cykl ?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- ...
- 202
Następny temat
Wspomaganie po 40..
Polecane artykuły