...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
104
Napisanych postów
3517
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
72018
Trening 2 tydzień 3
0. Mobility
10min
1. Mc sumo
40x5 60x5 70x5 80x5 90x5 102x3 114x4 90x6 90x6 90x6
2A. Wykroki
20x16 x3
2B. Plank
30s x3
Hoho, jaka siła w sumo. Pewnie przez przeziębienie ;D dodałem 3 serie żeby dobić objętości, bo z uwagi na burzę nie poszedłem biegać
...
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94821
Napisanych postów
364811
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1670165
A jak ze zdrowiem już?? Też ledwo zipie przez przeziębienie
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
104
Napisanych postów
3517
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
72018
Ach no i jadłem dziś słynne w tym dziale lody Coldino. Smak extra no i 150g = 300ml a to tylko 24 węgla i 6 tłuszczu :D
...
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94821
Napisanych postów
364811
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1670165
Takie cardio jest najlepsze