drazekm luźne wpisy i moje filmiki

Idąc tym tokiem, w połowie maja będzie 100 muscle ups

Albo bedzie falstart.

E tam, jak w maksie masz 20-30-XX, to rozpoczęcie od 5 to czysta rozgrzewka!

panteon

E tam, jak w maksie masz 20-30-XX, to rozpoczęcie od 5 to czysta rozgrzewka!

Nie koniecznie,waga wieksza i caly czas bol w barkach i klacie w czasie cwiczen po grudniu,mam obawy zeby sobie nie pogorszyc,dlatego delikatnie sie rozkrecam.

Plecy odzwyczaily sie dzis po siedmiu muscle upach czuje prawy najszerszy.

drazekm

Plecy odzwyczaily sie dzis po siedmiu muscle upach czuje prawy najszerszy.

Masz swoje lata.
One wymagają ostrożności w traktowaniu swoich możliwości.

Jestem ostrozny,gdybym nie byl i zrobil trening drabinka to czul bym plecy przez caly tydzien nawet tak ze zatykaloby przy oddychaniu,juz to przerabialem gdy wracalem po dluzszej przerwie do mu,takze wiem co i jak.


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-02-20 14:18:04

Czyli jesteśmy skazani na trenowanie bez dłuższej przerwy

Przewidywalem ze moze byc falstart w wejsciach silowych,wiadomo mrozy to odpuscilem.Waga ciala wacha sie w granicach 66 kg na plus lub minus.
Teraz mam 2 tygodnie przerwy w treningach i nie wiadomo czy nie bedzie dluzej,sprawy prywatne.

Przerwa w treningach przeciaga sie dalej,waga bez zmian ale wyglad na minus.