Dziennik treningowy - droga do 800 kg w trójboju

wycofali się mimo że nie współpracowali, słabe
to tak jakby dokonać aborcji nie będąc w ciąży

ajazy

A kto to jest Patryk2703???

najbardziej kontrowersyjny "naturalny" bocian w mediach społecznościowych fit świata PL
jakbyś rzucił okiem coś poza tnation i innymi w obcych językach to byś pewnie wiedział :P


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-02-02 15:50:29

No rzuciłem okiem Po pierwsze, nie lubię pyskówek. Po drugie, kulturystyka jako taka mnie nie interesuje, w sensie docięcia/pocięcia/okablowania itp.. Ani na podsztanga.pl, ani u Barbell Brothers nie występuje, więc mam prawo nie znać. Przyznam, że (nie biję się w piersi) nie śledzę Warszawskiego Koksa ani innych jutubowych kulturystów. Poza tym większość polskojęzycznych materiałów w sieci to tłumaczenia..z t-nation i innych anglojęzycznych stron. Często traktowane po łebkach. To na ch** mnie to czytać?

A poza tym:
"sory koles ale pierodlisz glupoty , gdzie jest zdjecie patryka po "przemianie" ? moze mial 25% bf i mial w lapie 45 , gdzie sa dowody na to ze bral sterydy ? bo jak dla mnie to zwykle p******enie , od kiedy to przez rok cwiczen nie mozna dobrze przymasowac ? Sory koles ale wyciagasz wnioski z dupy , nie jestem jego fanem ale takie p******enie jest smieszne"

"k***a nie znacie adresu do tej k***y bo ja to bym mu chętnie wp******ił"

Serio?


Zmieniony przez - ajazy w dniu 2018-02-02 16:49:13

ale ja nie czytam tego, omijam szerokim łukiem, ale wiem kto to patryk bo śledząc media społecznościowe ciężko się nie natknąć na przepychanki i to nie tylko z kulturystami

Kabo...baaardzo bym się zdziwił, gdybyś to czytał czy nie daj Bóg brał w tym udział

Tak na marginesie tylko. Ajazy, nie martw się, też nie znam Patryk ciąg cyfr.

Rany, Szczypior, my u Ciebie jak u siebie

sam włożył kij w mrowisko, także widzicie sami co partyk potrafi zrobić nawet jak się go nie zna
ale już spadajmy bo Szczypior jednak w innej wadze chodzi


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-02-02 18:38:50

Dobra myślę ,że temat tego czegoś możemy zakończyć. Po ostatnim treningu jak pisałem bylem dość zmęczony a coś o zmęczeniu wiem bo przy podobnej wadze biegałem po kilkadziesiąt km ,za małolata pod sw robiłem po 4 treningi dziennie ale teraz to masakra. Wczoraj praktycznie mnie nie było. Do tego klatka zaatwiona na amen. Teraz już było by ryzyko zerwania. Wiec dzisiaj bez treningu tz. Tylko k1 i lekkie klepanie,co dalej jeszcze się zastanawiam. Pewnie pierdoły out ,obiętosć out ,klatka out i maksowanie siadów i mc z tym ,że myślę jeszcze czy w środę nie zrobić klasyka pierwszy raz od dłuższego czasu.

Szczypior - ale ta swoją demonstracja nabiles facetowi wejść na kanał - co najmniej ja i ajazy;) nie znałam wcześniej - i aż się dziwie ze taki emocje wzburzył w zwykle stonowanym Szczypiorze:) ale już nie wałkuje tego tematu. Formy życzę i niech kontuzje i inne bóle idą precz!

Plan był trochę inny ale musze odpocząć dlatego tak jak pisałem zmiany ,zmiany ,zmiany. Największe objętość out iv pierdoły mocno ograniczone. Po pt wolnym dzisiaj rozgrzewka ciut dłuższą potem nowość w pn aktywacja barki przód i rotację po 2sx12 z 5kg hantlem. Potem OHP 20x15 50x6 70x4 90x2 i 100kgx2x2 co jest PB i Pb w serii