Szczypior.trenuje
Dużo analizy,rozmyślań, konsultacji. Juź czas -AC DC na treningu i sporo zmian. Zaczynam od OHP 10s. Łącznie duźo na barki będzie reszta teź się zmienia ,wchodzi mi. LB w siadzie i ciężary cały czas na plus.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
494
Napisanych postów
868
Wiek
6 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
1432
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
494
Napisanych postów
868
Wiek
6 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
1432
OHP 10serii za mną 58.75kgx3
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
494
Napisanych postów
868
Wiek
6 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
1432
Pb zamkiem :), PB w serii
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
494
Napisanych postów
868
Wiek
6 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
1432
Nowe ćwiczenie. Staram się pełen zakres zrobić z dobrą techniką. Seria 4/10. Total 563 :)
Zmieniony przez - Szczypior.trenuje w dniu 2017-11-29 22:43:35
Zmieniony przez - Szczypior.trenuje w dniu 2017-11-29 22:43:35
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
494
Napisanych postów
868
Wiek
6 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
1432
Nowy trening i wyjątkowo ,mam nadzieję ,że już ostatni raz Zercher w formie rozgrzewki
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
494
Napisanych postów
868
Wiek
6 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
1432
150x5 i zaczynam 1
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
494
Napisanych postów
868
Wiek
6 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
1432
Rekord galaktyki w pełnym zercherze 192.5 :) jednak to bardziej dla zawodników PC zabawa z kilku powodów
Zmieniony przez - Szczypior.trenuje w dniu 2017-12-01 11:56:43
Zmieniony przez - Szczypior.trenuje w dniu 2017-12-01 11:56:43
2
...
Napisał(a)
masti
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
10031
Napisanych postów
30373
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
728722
Poszło !
Jest nowy rekord w tej formule!
Jest nowy rekord w tej formule!
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
494
Napisanych postów
868
Wiek
6 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
1432
Powiem szczerze ciężko. Jednak mocne siady przednie by tu się przydały żeby to poprawić
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
494
Napisanych postów
868
Wiek
6 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
1432
Ok cały juz tydzień będzie trening po zmianach.
1.zaczynam ohp,zmiana szerokości na wąsko i +1.25 60kgx3x10
1.zaczynam ohp,zmiana szerokości na wąsko i +1.25 60kgx3x10
Poprzedni temat
GOLD TEST I IRON TADD dlaczego i po co powstały te produkty ?
