Dziennik treningowy - droga do 800 kg w trójboju

Dzisiaj bez treningu bo zawody były w sobotę total na ten moment mc201.5 +p174+170=545.5 i kończę 5 ,czas na 3 i powoli będą ciężary
Żeby się nie nudziło Masti zaproponował zabawę pompkami, niestety dzisiaj mnie odrobinę przerosło ale ale walczyłem dzielnie. 77 analizując film z Czech to chyba dobry standard. Mięsień musi się przyzwyczaić do takiej pracy, cudów nie będzie ale kiedyś robiłem pompeczki nawet mam jeden start w wyciskaniu wielokrotnym wiec może na taki poziom wystarczy

Ładnie poszło na początek-zostało 10 dni na poprawę na 100 sztuk i zdobycie koszulki-powinno się udać :)

Dam rade , chyba, juź blisko

Teraz widzę ,że ten pierwszy film to była Fałszywa Flaga :)


Zawziętość i determinacja jest ,więc spokojnie to zrobisz :)

odrobiłem zadanie, przejrzałem filmiki na YT i w sumie teraz to nie wiem co mnie podkusiło żeby się dziś odezwać
a już tak długo wytrzymałem
obiecuję, że więcej nie będę
faktycznie jak masz zrobić konkretny wynik to walka z wagą nie ma sensu,
natomiast zdjęcie z plaży przemawia do mnie bardziej, jest na nim, jak to mawia fans, aura siły
tyle że aura nie pociśnie i kółko się zamyka

powodzenia z tym 800 bo wyzwanie mega ambitne

Charakteru nie można Ci odmówić!
Dałeś radę!
(Trochę z odbicia ale jednak jest!)

Boli klata po tych 4 próbach?
Wrzucaj do konkursowego tematu-koszulka XXL będzie musiała być :)

Trochę klatkę i tricepsa czuć ale bez tragedii , bo miałem luz po zawodach , dlatego chciałem jsk najszybciej sprawę załatwić. Jutro już normalny trening wiec byłby problem . Filmik wrzucony di tematu

Środowy trening jak wcześniej tylko z 5 wskakuje na 3. Przerwa w treningu od zawodów w wyciskaniu w sobotę. Powinna być mega moc a jest mega słabo, juź na rozgrzewce czułem ,źe coś nie tak. Na ta chwile zrobione martwe ciągi. 207.5kgx3x10 ( rekord w serii,zbliża się max na 1 powtórzenie który obecnie wynosi 220kg),lecim dalej z treningiem