[BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

Miałem pisać w poście z wpiską ale nie mogę już edytować
Z rok czasu liczę już makro metodą podobną do Solarosa.
Po tym czasie jest igła, samo sie liczy w głowie +/- , tu więcej 3g fatu a w nastepnym mniej 10g węgli i suma sumarum na oko się zgadza.
Nie narzekam, ogarniam wszystko bez spiny a przy okazji baza produktów i ich wartości jest w głowie także fat z mięcha licze zależnie od kawałka a nie z tabeli.
Najlepsze jest to że na uczelni jeżeli chodzi o zasady żywienia to jest mistrzostwo, nie zastanawiam się czego dostarczy nam ziemniak bo w ciemno obstawiam granice 20g ww i fat znikomy

solaros

Heheheh Rafał, nie wiem jak reszta ale mi w 99,99% zawsze kasował i jak sezonie do polski. Ba , musiałem czasami pisać wytłumaczenie składu. Bo zazwyczaj to były suple. Nie jaka to odżywka i na co ale ku#wa składniki!. U mnie (ie) zazwyczaj przechodzi bez opłat. Wyjątkiem są kurierzy. Nie wiem na 100% jak to działa, ale chyba oni najpierw płacą- a potem ty im.dodajesz. Plus dodatkowe koszta dla nich. Ale to u mnie . Nie wiem jak w Polsce. Więc jak staram się zamawiać to idealnie do 22€. Czyli praktycznie nic dużego. Jakieś witaminy czy probiotyki z reguły. Reszta z UE.

Wszystko pod gorke

szkoda by mi było kalorii na gainer

MARIAN 17

szkoda by mi było kalorii na gainer

Normalnie też wole stałe jedzenie
Wczoraj z bratem robiłem polerkę w aucie od 14 do wieczora i sobie popijałem
Druga sprawa z gainer z kfc jest jak dla mnie rewelka, mam teraz białą czekolade i mógł bym to pić litrami

Mosto

Miałem pisać w poście z wpiską ale nie mogę już edytować
Z rok czasu liczę już makro metodą podobną do Solarosa.
Po tym czasie jest igła, samo sie liczy w głowie +/- , tu więcej 3g fatu a w nastepnym mniej 10g węgli i suma sumarum na oko się zgadza.
Nie narzekam, ogarniam wszystko bez spiny a przy okazji baza produktów i ich wartości jest w głowie także fat z mięcha licze zależnie od kawałka a nie z tabeli.
Najlepsze jest to że na uczelni jeżeli chodzi o zasady żywienia to jest mistrzostwo, nie zastanawiam się czego dostarczy nam ziemniak bo w ciemno obstawiam granice 20g ww i fat znikomy

Brawo Ty.
Nie będę pisał, że metoda to mistrzostwo.
Bo to poniekąd mój sposób.
A być może ktoś już wpadł na taką metodę.

.....ale jest mistrzostwo.

Właśnie wtakich przypadkach.
Masz szansę to ważysz.
Noe masz go, to nie i na oko.
Ale tu i tu na zasadzie plus / minus.
Czasami zjesz więcej.
Czasami zjesz mniej.
Suma sumarum się zgadza.

..swoją drogą jakbym wydał jakąś książkę i opatentowal ten sposób, może jakieś profity by zaczęły wpadać heheh


Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-11-30 14:12:48

Solaros źle napisałem, liczę Twoją metodą zmodyfikowaną pod moje schematy :)
Myśle że książka o podejściu do jedzenia była by strzałem w dychę.

Do tego trzeba podejść na luzie, i uświadomić sobie że zjedzenie 5g tłuszczu więcej nie niszczy wszystkiego.
A nawet solidny cheat day (nie patrząć na parę dni po czicie) nie jest w stanie zepsuć formy przy ciężkich treningach .

Bo o to chodzi. Jest jakaś metoda.ona jest wzorem. Ona nie może działać na każdego, nawet jakby ktoś pisał, że musi. Nie ma takiej opcji. Ale ta metoda działa jeśli / czy działa lepiej - jeśli ja dostosujemy pod siebie. Swoje życie zwłaszcza czy upodobania dietetyczne.

01.12.2017

Jestem :)
Dzisiaj wolny dzień w pracy, wszyscy robią remanenty i zamówienia stoją.
Zaczęło się pięknie, ale potem nawaliło się spraw ogrom.
Najpierw musiałem odśnieżyć cały parking żeby spedycja mogła wjechać, 1,5h energicznego szuflowania
Wliczone jako mocne cardio, nikt mi nie powie że to nie cardio
Potem pojechałem w góry załatwić parę spraw i się zakopałem
Dobre 20min mi zajęło żeby wyjechać. W spodniach miałem śniegu ze 2kg przy okazji
Przejeżdżam a tu goście od wymiany grzejnika już czekają i zaś to nosić wszystko z nimi musiałem.
Potem jeszcze na miasto z mamą bo jest po operacji kolana i sama średnio gdzieś zajedzie.

Na treningu całkiem spoko, siady w rampie 4 skończyłem na 130kg bo plecy dawały o sobie znać.
Potem bułgary , mc na prostych i uginanie w super serii, zaczynam wyprosty i j** ból brzucha
taka kolka czy ch*uj wie co, tak uporczywe że nie skończyłem, wróciłem do domu i siedziałem dobre poł godziny
teraz w sumie jest ok, czuję tylko lekki dyskomfort.








Zmieniony przez - Mosto w dniu 2017-12-01 17:53:49

Daj mi trochę tego śniegu. Śniegu nie widziałem już 5 lat