Raimunda poszukuje Zen

Witamy, witamy, zagubioną owieczkę :P Lajfhacki muszą wrócić koniecznie :P Pal sześć redukcję ale trzeba wiedzieć jak żyć :P
A jak rehabilitacja?

Witaj ponownie i powodzenia

Rai ale fajnie, że jestes !

Oh Oh, dużo powiadomień
Night: no lajfhaków trochę nowych mam. Mam nadzieję, że się nie będą powielać
Bziu: to prawda, z czuciem zrobiłam duży postęp, nie ukrywam, że dużo mi dają spotkania z Tobą
Paula: rehabilitacja powoli bardzo, ale do przodu. Plecy coraz lepiej, ale wciąż potrafią dokuczać, kolano raz lepiej raz gorzej (wcześniej było tylko gorzej, więc jest postęp), i jeszcze bark, który się nie poddaje. Ale staram się być cierpliwa
Ev, MissI (a gdzie ikonka przytulacza?)

Rai i ja się stęskniłam za Tobą! Pisz, bo czyta się miło i przyjemnie Twój dziennik.

Byłby przytulacz, ale nie pamiętam jakie to znaki mogę za to często skakać, bo to pamiętam

Raimunda

Night: no lajfhaków trochę nowych mam. Mam nadzieję, że się nie będą powielać

Czekam na nie obgryzając paznokcie.

No to jedziemy. Nieco zamuliłam z wypiskami, więc zacznę od wczoraj, bo mi się nie chce nadrabiać
Eve, Bazylia: jest i przytulacz
czwartek, 31.08.2017
Jedzenie: kanapki z pieczenią, kurczak ala garam masala z ryżem jaśminowym + jakieś tam surówki kupne, kanapki z kiełbasą, borówki ze śmietaną.
Picie: woda, herbata i "herbatki", kawa
Samopoczucie: lekki ból w kości krzyżowej, ból głowy przez prawie cały dzień. Wszysto minęło na treningu
Aktywność: siłka
Lifehack: cebulę można siekać w rozdrabniaczu. Należy pamiętać, aby rozdrabniać ją impulsowo, bo inaczej część cebuli będzie w formie papki. Mi się opłaca myć rozdrabniacz już jak mam więcej niż 1 cebulę do posiekania.

Trening pod technikę, od następnej sesji będę notować obciążenia/serie.

Jak notujecie sobie treningi, aby było najszybciej (również pod kątem wypisek późniejszych)?

ja to w starym stylu z notatnikiem i długopisem latam po siłce dla mnie tak jest najszybciej, nie lubię zapisywać w telefonie


Zmieniony przez - missInvincible w dniu 9/1/2017 11:48:11 AM

Ja tak samo jak Miss - notesik i długopis