drazekm luźne wpisy i moje filmiki

Dzisiaj tylko jeden filmik,ale zato troche dluzszy i bardziej meczacy

Wiatr Cię prawie porwał!!
Ale jest git!

panteon

Wiatr Cię prawie porwał!!
Ale jest git!

Nie bylo wiatru,patrz na kolka sa nieruchome,pewnie tak zintrerpetowales nieudany uchwyt w drugiej minucie


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-07-11 18:19:56

drazekm - koszulka Ci fruwała jak bandera na okręcie! Jakaś linka wyginała się jak cięciwa łuku a Ty tego nie zauważyłeś!?
Zaiste, Twoja koncentracja na ćwiczeniach jest imponująca!

ojan

drazekm - koszulka Ci fruwała jak bandera na okręcie! Jakaś linka wyginała się jak cięciwa łuku a Ty tego nie zauważyłeś!?
Zaiste, Twoja koncentracja na ćwiczeniach jest imponująca!

Zauważyłem,wiem ze ważę mało bo ok. 60 kg ale jeszcze nie łopocze jak flaga na; wietrze :), obaj mnie dziś rozbawiliście,linka się rusza jak i reszta konstrukcji gdy robię MU,niestety a może i stety nie jest idealnie sztywna.


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-07-11 22:36:20

Ktos pewnie pomysli tyle MU trzaska a teraz sie chwali dwoma :),przyznam zr udaly mi sie dopiero za 4 proba,po krazeniach barkow w tempie jjak wirniki smiglowca

Nowa jakość!!

Ile wg Ciebie trzeba by robić podciągnięć nachwytem i dipów, żeby być w stanie wykonać MU?
Wiem, że o baza siłowa, ale mam w planie opanować to ćwiczenie. Dynamika jest ważna, ale na o jeszcze przyjdzie czas

panteon

Nowa jakość!!

Ile wg Ciebie trzeba by robić podciągnięć nachwytem i dipów, żeby być w stanie wykonać MU?
Wiem, że o baza siłowa, ale mam w planie opanować to ćwiczenie. Dynamika jest ważna, ale na o jeszcze przyjdzie czas

Nie mam pojecia u kazdego pewnie inaczej.i rozne ilosci,ja mialem ok.25 podciagniec dipow nie wiiem.

25 podciągnięć to ja robię przez cały trening (albo i nawet nie!!!)
Chyba będę musiał postawić bardziej na dynamikę
Do 1 MU powinno wystarczyć jedno oszukane podciągnięcie, tak na chłopski rozum; a tyle to umiem

panteon

25 podciągnięć to ja robię przez cały trening (albo i nawet nie!!!)
Chyba będę musiał postawić bardziej na dynamikę
Do 1 MU powinno wystarczyć jedno oszukane podciągnięcie, tak na chłopski rozum; a tyle to umiem

Tak jedno tez wystarczy,ale z dodatkowym obciazeniem np. 55 kg :)