[BLOG]Dideek & Fitnesska - Road To Cheat

fitnesska95

co sądzicie o masie na wysokich tłuszczach??

jestem za weglami.
jak lubisz tłuszcze, tzn tłuste jedzenie np tłuste mięso, sery, orzechy
to jeden dzień w tyg zrób sobie tłusty (nisko wegle, wysoko fat)
albo jeden taki dzień co 10 dni, albo co 14 dni

ja w niedziele jadam tłusto (wegle tylko z warzyw)
wtedy tłusta karkówka i ser żółty sie do mnie uśmiechają :)
polecam takie rozwiązanie

ja lece w DNT tłusto a DT z wegli nie wiem czy to madre ale tak robie

ja mam co dzień DT

przez ten monohydrat tyle możesz

dokładnie rozwala system

Dzis imieniny. Ja wracam do domu a tu impreza z duza ilością żarcia:) jak zyc??

jeść :)

No. W końcu masa. Na redu bym zalowala

no to smacznego
nie żałuj sobie

No i po imieninach, co jadłam
*indyka w sosie mlecznym z pieczarkami i z makaronem spaghetti
*roladka z łososiem i szpinakiem
*kanapeczki z łososiem, jajem przepiórczym i kawiorem
*lody waniliowe z gorącymi malinami
* zrazy wieprzowe w sosie pomidorowym
* i jakieś mięso zapieczone w cieście francuskim
wszystko absolutnie pyszne , jutro wpadnie trening, po takim żarciu musi być moc!!!
b- bardzo dużo dużo t- dużo ww- średnio, nawet nwm czy zjadłam te 350 które było planowane


Zmieniony przez - fitnesska95 w dniu 2017-01-30 22:15:11