[BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

Mosto

Dust v2 Proprietary Blend: 8300 mg
Beta-Alanina, L-Tauryna, Winian L-Karnityny, Jabłczan Cytruliny, N-Acetyl L-Tyrozyna, Ekstrakt Świerzbca Właściwego, Betaina Bezwodna, Siarczan Agmatyny, L-Norwalina, Jabłczan Kofeiny, Kofeina Bezwodna, Hordenina, N-Metylo-Tyramina, ArcoFuel™ (Acrecoline Hydrobromide 98%), MaxxEndure XT™ (Stearoyl Vanillylamide 98%), Noopept

liczyłem na coś więcej

lodzianin1

Mosto

Dust v2 Proprietary Blend: 8300 mg
Beta-Alanina, L-Tauryna, Winian L-Karnityny, Jabłczan Cytruliny, N-Acetyl L-Tyrozyna, Ekstrakt Świerzbca Właściwego, Betaina Bezwodna, Siarczan Agmatyny, L-Norwalina, Jabłczan Kofeiny, Kofeina Bezwodna, Hordenina, N-Metylo-Tyramina, ArcoFuel™ (Acrecoline Hydrobromide 98%), MaxxEndure XT™ (Stearoyl Vanillylamide 98%), Noopept

liczyłem na coś więcej

To dla brama miało być, więc nie wybierałem jakieś kosy :)

Ale wiem czego nie kupowac

Wczoraj wyczaiłem nowy rodzaj octu , myślałem że wezmę zwykły jabłkowy ale patrzę obok w tej samej cenie cydrowy.
W sumie to też jabłka Ale fakt faktem że 2 łyżki octu z wodą przed posiłkiem i trawienie o niebo lepsze

Ja daje 15-20 ml jablkowego po duzym posilku

Mosto w Rossmannie jest dobry jabłkowy trochę droższy ale przerzuculem się na niego i to widać że prawdziwy jabłkowy. Chyba 12zl za 750ml.

lodzianin1

Ja daje 15-20 ml jablkowego po duzym posilku

Czemu akurat po posiłku?;)

Ja miałem dostęp do octu jabłkowego robionego przez sąsiada który ma sad.
Serio, to był ocet pierwsza liga - ale niestety na kolejną partię trzeba czekać bo to długo zajmuje.
Będę w Rossmannie to kupię i wypróbuję :)

Data 29.01.2017 - DT

Wczoraj trochę poszalałem, w końcu cheat day
Poszła też 0,7 wieczorem + jakieś tam ciasteczka i masło orzechowe (parcie miałem strasznie, zjadłem chyba ze 200g i dzisiaj nie mogę nawet na niego popatrzeć bo wszystko się wraca )

Sam trening całkiem spoko, dołożone w mc i siadach pod 10kg i dalej ogromny zapas.
Do tego przedterningówka tak fajnie mnie pobudziła że po treningu jeszcze próbowałem zrobić coś co uważałem zawsze jako szczyt wysportowania




Czas treningu : ?? + rozgrzewka

A1.Martwy ciąg sumo (3111) 4x6
A2.Syzyfki (2010) 4x6



B1.Przysiady (30X0) 3x8
B2.Żuraw (21X0) 3x8



C1.Uginanie na maszynie (2010) 3x8
C2.Wspięcia na łydki (2011) 3x15
D.Allachy 4s x 10-15




+ extra






Okno żywieniowe : 12-21
BTW : 180/70/150

1.(po treningowy) 50g Whey
2. 200g kurczaka + warzywa + baton proteinowy
3.Piwo + policzki wołowe w sosie cebulowym + kluski śląskie + placki z gulaszem + brownie











4.Ciasteczka , masło orzechowe , lody i 0,7

Suplementacja :

Do posiłku pierwszego :
Witaminy 2tab
Witamina D3 2000 UI
Przed Treningiem:
Tyrozyna ~1,5g
Bcaa 20g
51501porcja

Po treningu :
Kreatyna 10g
Do ostatniego posiłku z ww :
Cinnamon extract 250mg
Do ostatniego posiłku :
ZMA 2tab
Omega 3 2tab
Wit C 2g
Cynk 15mg


Zmieniony przez - Mosto w dniu 2017-01-30 07:56:15

MARIAN 17

lodzianin1

Ja daje 15-20 ml jablkowego po duzym posilku

Czemu akurat po posiłku?;)

Myslisz ze jest roznica przed czy po ??