...
Napisał(a)
a ja znowu u Ciebie w blogu i znowu oglądam żarcie. tym razem wybrałabym pizzę :) ale wszystko wygląda (i zapewne smakuje) bosko. fajnie że kółko wyciągnęłaś, nie będę przechodzić przez to sama ;)
...
Napisał(a)
No fotki żarcia pierwsza klasa. Widać że monotonii nie uświadczysz u Ciebie. super.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
ale gdy komuś mówię, że gotuję po dwa obiady dziennie, to trochę wzbudzam kontrowersje
...
Napisał(a)
oj tam Asia Gotuj dużo i dziel się efektami, bo masz kulinarny potencjał.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
No no Asieńko, mąż mój zje zaraz monitor widząc to mięcho. I tym sposobem jestem zmuszona ugotowac coś równie pysznego
...
Napisał(a)
Beatrice
17.01 - DT
micha czysta, liczona, trening marny ale był
mam niesamowite domsy po treningu nóg, szczególnie od plie
chodzę obolała jakbym biegała, albo konno jeździła
Trening D grzbiet + triceps
1. Podciaganie 3s
próby podciąganio-opuszczania
marne próby, marniaste
null
2. Wiosłowanie sztangą 10/10/10/6/6/12/max
27/27/27/37/37/27/17x25 - paradoksalnie obciążenie dobrze dobrane, zeszłam z ciężarem, w ostatniej serii do dosyć śmiesznej wagi, ale jako całość fajnie weszło w plecy - mam nadzieję że dobrze robię
27/27/27/37/37/27/17x25
27/27/27/37/37/27/27x14
3. Wyciskanie francuskie stojąc 10/10/10/10
7/9,5 - ciężko, kosztem utrzymania prawidłowej pozycji!/8,25/8,25
8,25x10/10/10/10
8,25x10/10/10/10
4. Brzuch
ok
ok
brak bo był wczoraj
ok
Strefa A – przerwy między seriami dłuższe
Strefa B – przerwy między seriami krótkie, max 60 sekund
ogólne wrażenia: no marny jakiś taki ten trening, ale trudno, plecy czuję, więc coś porobiłam
17.01 - DT
micha czysta, liczona, trening marny ale był
mam niesamowite domsy po treningu nóg, szczególnie od plie
chodzę obolała jakbym biegała, albo konno jeździła
Trening D grzbiet + triceps
1. Podciaganie 3s
próby podciąganio-opuszczania
marne próby, marniaste
null
2. Wiosłowanie sztangą 10/10/10/6/6/12/max
27/27/27/37/37/27/17x25 - paradoksalnie obciążenie dobrze dobrane, zeszłam z ciężarem, w ostatniej serii do dosyć śmiesznej wagi, ale jako całość fajnie weszło w plecy - mam nadzieję że dobrze robię
27/27/27/37/37/27/17x25
27/27/27/37/37/27/27x14
3. Wyciskanie francuskie stojąc 10/10/10/10
7/9,5 - ciężko, kosztem utrzymania prawidłowej pozycji!/8,25/8,25
8,25x10/10/10/10
8,25x10/10/10/10
4. Brzuch
ok
ok
brak bo był wczoraj
ok
Strefa A – przerwy między seriami dłuższe
Strefa B – przerwy między seriami krótkie, max 60 sekund
ogólne wrażenia: no marny jakiś taki ten trening, ale trudno, plecy czuję, więc coś porobiłam
...
Napisał(a)
Padmefajnie że kółko wyciągnęłaś, nie będę przechodzić przez to sama ;)
Ja też walczę z kółkiem więc jest już nas 3 a jedzonko zawsze wygląda u Ciebie bardzo smakowicie.
...
Napisał(a)
Ekhm jest nas 4. Wczoraj dorwalam kółko po obejrzeniu kilku filmików i do dzieła Mój brzuch ciężko to przeżył. A zawsze jak patrzyłam na kogoś jak ćwiczył to mi się wydawało, że to takie proste
...
Napisał(a)
kółko jest zabójcze, ale podoba mi się, bo zazwyczaj nudzę się na etapie robienia brzucha, a to zawsze jakaś nowość
18.01 - DNT
micha - absolutnie nie była czysta czy ja wspominałam w ostatnim czasie, że na ten tydzień nie przewiduję imrez??? coś tak kojarzę, no więc ten tego ... chyba trochę nakłamałam
spotkanie z przyjaciółką skończyło się poniższym marchewkowym ciastem, w którym marchewki ze świecą trzeba było szukać
a w piątek idę z sąsiadką na spotkanie i z góry wiem, że skończy się w knajpie z żarciem
ech... no cóż, ostatnio mi przez głowę przeszło, że dobra masa nie jest zła
przynajmniej na wiosennej redu nie będę się nudzić
18.01 - DNT
micha - absolutnie nie była czysta czy ja wspominałam w ostatnim czasie, że na ten tydzień nie przewiduję imrez??? coś tak kojarzę, no więc ten tego ... chyba trochę nakłamałam
spotkanie z przyjaciółką skończyło się poniższym marchewkowym ciastem, w którym marchewki ze świecą trzeba było szukać
a w piątek idę z sąsiadką na spotkanie i z góry wiem, że skończy się w knajpie z żarciem
ech... no cóż, ostatnio mi przez głowę przeszło, że dobra masa nie jest zła
przynajmniej na wiosennej redu nie będę się nudzić
Poprzedni temat
[BLOG] Zuzu88- Domatorki się siłują
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- ...
- 154
Następny temat
W pogoni za „kaloryferem"
Polecane artykuły