[BLOG]Dideek & Fitnesska - Road To Cheat

crx23

No, bo nudno już tu było :D

To musisz się znowu na 7-14dni z dziennika wyłączyć, bo znowu będzie nudno

+2,7kg
71,7
..jakieś żyły wyszły
sylwetka cofnięta, natomiast mentalność dobra, bo cofnięta do okresu zeszłego miesiąca
głowa troche boli, kawka zaraz leci i dochodzimy do siebie
a tu jeszcze jakies dwa zdjecia, co cyknąłem




Podliczyłem na oko, to >6kkcal


Zmieniony przez - dideek w dniu 2016-05-31 06:41:07

No proszę jest wszystko

Jak Perła to tylko chmielowa

Perelki dobre piwka

Cofka weszła z opóźnieniem
Muszę teraz chodzić ze 3dni w koszulkach, bo sie nie da spojrzeć

pyyyyyyyk

cztery moje
dwa Czarnej
dwa mamy







swoją drogą - polecam teraz promo w netto 2x 10jajek L 6zł
..a do tego jaja większe, niż z biedry


Zmieniony przez - dideek w dniu 2016-05-31 11:22:31

Szanujcie swoje kręgosłupy - polecam. Ja.
Zadowolony z dyspozycji kręgosłupa.
Niezadowolony z retencji wody.
Tak jak się spodziewałem, dziś była już pierwsza walka z psychiką. Na szczęście wygrana
Dobrze, że jutro cały dzień praktycznie w pracy. Po jutrze mam 17-22, więc ok. 13:00 wpadnie FBW.

Przysiady tylne 4x
Bułgary 4x
MCNPN 4x
Wspięcia stojąc 3x

Uginania ze sztangą stojąc 4x
Pompki na poręczach 4x

Prostowniki + Core 3x

HIIT 15/45 6'

Omega 3 – suma EPA i DHA – 1185mg
Wit. D – 1000iu
VitaminALL – 2 caps.
Burn4ALL – 6 caps.
BCAA – 10g

U mnie po ładowaniu najgorzej jest po 3-4 dniach, bo przez pierwsze dni nie mogę patrzeć na węgle

Chamskie czitowanie nie jest równoznaczne z ładowaniem
A u mnie wystąpiło to pierwsze

Właśnie, Panowie i Panowie, szanujmy się i odróżniajmy te dwa terminy Choć każdy chamski czit jest w pewnym sensie ładowaniem, to nie każde ładowanie musi być chamskim czitem.


Zmieniony przez - Maksym III w dniu 2016-05-31 20:33:39