kerad37
Albo na lustrze +40%
Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2016-04-18 22:24:15
Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2016-04-18 22:24:15
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
276
Napisanych postów
4714
Wiek
54 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
69533
...
Napisał(a)
dideek
Ekspert
Szacuny
345
Napisanych postów
9131
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
111386
Ja dopiero wracam do doomu, wypiska z dzis bedzie jutro rano.
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
345
Napisanych postów
9131
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
111386
18.04.2016
Byliśmy na "darmowych zabiegach rehabilitacyjnych". Po wejściu, spisaniu co nam jest usiedliśmy na wygodnych fotelach w pomieszczeniu, gdzie było pięć takich. Pani włączała pilocikiem tryb i wychodziła. Są to zabiegi od wczoraj przez kolejne 6dni roboczych (do poniedziałku). Dla nas skończyły się wczoraj. Strata czasu, biznes, nie rehabilitacja.
A najbardziej mnie rozbawiło po wyjściu, że mieliśmy mieć rozluźnianą powięź mięśniową
DNT
Omega 3 – suma EPA i DHA – 1090mg
Wit. D – 1000iu
VitaminALL – 2 caps.
Zmieniony przez - dideek w dniu 2016-04-19 06:37:56
Byliśmy na "darmowych zabiegach rehabilitacyjnych". Po wejściu, spisaniu co nam jest usiedliśmy na wygodnych fotelach w pomieszczeniu, gdzie było pięć takich. Pani włączała pilocikiem tryb i wychodziła. Są to zabiegi od wczoraj przez kolejne 6dni roboczych (do poniedziałku). Dla nas skończyły się wczoraj. Strata czasu, biznes, nie rehabilitacja.
A najbardziej mnie rozbawiło po wyjściu, że mieliśmy mieć rozluźnianą powięź mięśniową
DNT
Omega 3 – suma EPA i DHA – 1090mg
Wit. D – 1000iu
VitaminALL – 2 caps.
Zmieniony przez - dideek w dniu 2016-04-19 06:37:56
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
steel
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
230
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
7103
noo ladnie przytrzymales te kcal :D ssanie musialo byc heh xd
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
345
Napisanych postów
9131
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
111386
do tego warzywa, ktorych nie licze
a bylo ich sporo
750g trio warzywnego z biedry (brokul, kalafior, marchewka - jak na zdj x2) + ~400g kalafiora do pierwszego posilku
a tak to te kalorie to norma na DNT
a bylo ich sporo
750g trio warzywnego z biedry (brokul, kalafior, marchewka - jak na zdj x2) + ~400g kalafiora do pierwszego posilku
a tak to te kalorie to norma na DNT
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
Mosto
Ekspert
Szacuny
195
Napisanych postów
3119
Wiek
28 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
69532
dideekdo tego warzywa, ktorych nie licze
a bylo ich sporo
750g trio warzywnego z biedry (brokul, kalafior, marchewka - jak na zdj x2) + ~400g kalafiora do pierwszego posilku
a tak to te kalorie to norma na DNT
A myślałem że ja jem dużo warzyw
Czymś trzeba się zapychać, a kalorie faktycznie nisko ;)
Zapraszam do dziennika :
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Mosto_/_Redukcja_pods._str_19__start_masy_str_29_-t1010286.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
345
Napisanych postów
9131
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
111386
Spoko
W DNT mniej nie będzie
Aa, jeszcze ketchup - też nie licze, no bo warzywo
W DNT mniej nie będzie
Aa, jeszcze ketchup - też nie licze, no bo warzywo
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
Cayek
Ekspert
Szacuny
5123
Napisanych postów
13126
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
771230
Od momentu gdy dostałem w końcu wypłatę to jadam ponad 1 kg warzyw dziennie i powiem, że nawet VLCD idzie na luzie znieść xD
"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"
Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
345
Napisanych postów
9131
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
111386
Cayek, jeszcze troche i doyebiesz 100g WW z warzyw
a wtedy to VLCD nie bd
..może i by było, ale nie typowe
a wtedy to VLCD nie bd
..może i by było, ale nie typowe
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
5123
Napisanych postów
13126
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
771230
Ale to fasolka szparagowa, szpinak i papryka, więc tak nie zbyt...chyba
"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"
Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html
Poprzedni temat
Początki IF - potrzebne porady i pomoc dla żółtodzioba
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- ...
- 268
-
Następny temat
Dieta IF do sprawdzenia
