Anonim
albo po prostu zamiast oklepanego kurczaka wcinać pysznym schabik może nie uzyskamy aż 60 gr T ale na pewno więcej wskoczy niż na suchym kuraku 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Mumin222
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
29547
Napisanych postów
62941
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
902582
no i schab czy szynka zdecydowanie lepiej zapcha niz kurak. u mnie na vlcd jako podstawa leciala szyna i schab, czasem nawet lopatka czy karkowka, zawsze pieczona uwielbiam!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
u mnie schab number one z patelni grillowej
Zmieniony przez - Strong_Test w dniu 2016-04-09 20:42:10
Zmieniony przez - Strong_Test w dniu 2016-04-09 20:42:10
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94774
Napisanych postów
364776
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1670058
dobrze ze przypomnieliście bo ja za tydzień wbijam na vlcd a daję 30 gram bcaa na trg 
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94774
Napisanych postów
364776
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1670058
Lazar podbój na pw po hasło
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
L_a_Z_a_R
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
1395
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
23780
A niemowilem?:)
Jeszcze jedno...
Warto tez robic ladowanie na facie i soli. Efekt wypelnienia bardzo fajny i dalej jestesmy na ketonach...
Jeszcze jedno...
Warto tez robic ladowanie na facie i soli. Efekt wypelnienia bardzo fajny i dalej jestesmy na ketonach...
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94774
Napisanych postów
364776
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1670058
na takie ładowanie to się dobrze czisy z maka sprawdzają 
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
żeleś
Ekspert
Szacuny
684
Napisanych postów
6787
Wiek
39 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
66920
U mnie naładowaniu najlepiej się sprawdzają jajka faszerowane łososiem na 10 takich jajek XL z wolnego wybiegu daje 200 g łososia wędzonego małą cebulke a majonezu i soli można dowalić w opór 
fatu i kalorii w uuj a bez węgli
fatu i kalorii w uuj a bez węgli
1
..."Gdy wzywa Thor bym poszedł z nim w bój moim honorem zwycięstwo jest
więc nie liczy się nic prócz przelanej krwi i dumy mych braci walczących by żyć..."
doradca C/S ze wskazaniem na combat
...
Napisał(a)
skint73
Ekspert
Szacuny
861
Napisanych postów
13725
Wiek
51 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
126144
Właśnie zauważyłem, że po około pół godziny po zjedzeniu joszki, mam ciary na całym ciele i się trzęsę jak w gorączce. Ale po treningu mija
...
Napisał(a)
Książę-Jaśniepan
Znawca
Szacuny
29
Napisanych postów
798
Wiek
38 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
13221
Nada się to na VLCD?
Chleb Dunkana
Składniki:
6 łyżek otrębów owsianych
2 łyżki otrębów pszennych
2 łyżki otrębów żytnich (jeśli nie znajdziesz możesz je zastąpić 2 łyżkami otrębów pszennych lub owsianych)
3 surowe jajka
1 kostka 200 gramowa kostka chudego białego sera
1 łyżeczka proszku do pieczenia lub sody oczyszczonej
1/2 łyżeczka soli
dowolne przyprawy
Czas przygotowania: ok 90 minut
Koszt: +/- 10 zł
Wartości odżywcze:
Białko: 15g
Tłuszcz: 3g
Węglowodany: 4g
Kalorie: 117
Przygotowanie:
Nagrzej piekarnik do 180'C. W misce utrzyj żółtka z serem, solą, proszkiem do pieczenia i przyprawami. Do masy serowo jajecznej wsyp otręby i wymieszaj dokładnie. W razie potrzeby dodaj nieco mleka lub wody. Masa powinna mieć konsystencję jak na poniższy zdjęciu.
Osobno ubij białka na sztywną pianę i delikatnie zmieszaj je z masą dodając białka do masy.
Przełóż powstałe ciasto do formy keksówki wyłożonej papierem do pieczenia. Wierzch
Wierzch ciasta wygładź. Jesli chcesz aby twój chleb miał błyszczącą skórkę posmaruj wierzch rozbełtanym jajkiem. Mozesz go takrze posypać dowolnymi ziarnami lub płatkami (dobrze jest namoczyć płatki wczesniej w wodzie przez chwile).
Piec ok 60 minut
Zmieniony przez - Książę-Jaśniepan w dniu 2016-04-10 19:41:33
Wartości jednak są na na 100g. I tak go zrobię. Zjem z dipem waldensa.
Zmieniony przez - Książę-Jaśniepan w dniu 2016-04-10 19:53:21
Chleb Dunkana
Składniki:
6 łyżek otrębów owsianych
2 łyżki otrębów pszennych
2 łyżki otrębów żytnich (jeśli nie znajdziesz możesz je zastąpić 2 łyżkami otrębów pszennych lub owsianych)
3 surowe jajka
1 kostka 200 gramowa kostka chudego białego sera
1 łyżeczka proszku do pieczenia lub sody oczyszczonej
1/2 łyżeczka soli
dowolne przyprawy
Czas przygotowania: ok 90 minut
Koszt: +/- 10 zł
Wartości odżywcze:
Białko: 15g
Tłuszcz: 3g
Węglowodany: 4g
Kalorie: 117
Przygotowanie:
Nagrzej piekarnik do 180'C. W misce utrzyj żółtka z serem, solą, proszkiem do pieczenia i przyprawami. Do masy serowo jajecznej wsyp otręby i wymieszaj dokładnie. W razie potrzeby dodaj nieco mleka lub wody. Masa powinna mieć konsystencję jak na poniższy zdjęciu.
Osobno ubij białka na sztywną pianę i delikatnie zmieszaj je z masą dodając białka do masy.
Przełóż powstałe ciasto do formy keksówki wyłożonej papierem do pieczenia. Wierzch
Wierzch ciasta wygładź. Jesli chcesz aby twój chleb miał błyszczącą skórkę posmaruj wierzch rozbełtanym jajkiem. Mozesz go takrze posypać dowolnymi ziarnami lub płatkami (dobrze jest namoczyć płatki wczesniej w wodzie przez chwile).
Piec ok 60 minut
Zmieniony przez - Książę-Jaśniepan w dniu 2016-04-10 19:41:33
Wartości jednak są na na 100g. I tak go zrobię. Zjem z dipem waldensa.
Zmieniony przez - Książę-Jaśniepan w dniu 2016-04-10 19:53:21
1
Poprzedni temat
Wyniki badań - problem
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- ...
- 347
-
Następny temat
Rozpisanie cyklu - 4 środki
