Sevenload92 - siłowa podróż do przyszłości

Ładny trening bareczków, intensywnie :D

aaaa Seven dołączam do fanclubu twojego !! <3 śliczna dziewczyna i bardzo dobre proporcje !

dotarlem i ja
barki waskie, talia szeroka, brak tylka, nog nie ma... no nic pracuj dalej, a moze cos kiedys urosnie













sylwetka bardzo fajna, jadlby


Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-03-10 10:20:02

dzięki naprawdę miło słyszeć - motywujecie

Wczoraj zrobiłam sobie DNT, co prawda miał nieco inaczej wyglądać, ale cóż... nie chcą mnie nigdzie już...

No dobra, do rzeczy. Byłam w centrum krwiodawstwa i miałam nadzieję, że przyczynię się, może i nawet pomagając komuś, a później legalnie przyczituję - no, ale nie mogę oddawać krwi, bo mam za mało hemoglobiny (taka sytuacja...). Norma dla kobiet mieści się w przedziale: 12-16 g/dl, a dawcą można być, od >12,5g/dt. Natomiast mój wynik był równy 11,1g/dl, no i niestety, nie wystarczyły tylko dobre chęci.


Także trening się nie odbył - odpoczęłam za to trochę. Później jeszcze strzeliłam kawkę na mieście i dzień tak mi zleciał (ten szejk w tle, to nie mój - przysięgam )




Dzisiaj plecki i biceps :) Wypiska wieczorkiem, trzymajcie się



Zmieniony przez - Sevenload92 w dniu 2016-03-11 11:50:36

ale znasz przyczynę ? może za nisko żelazo czy B12 ? Czy po prostu tak masz ?

wiesz co, moja mama twierdzi, że "taka już moja uroda", bo ona od zawsze miała tak nisko i jej mama też... Może coś w tym jest?

mogę sobie syntetyczne żelazo suplementować przez jakiś czas, no i zobaczę po jakimś czasie czy się podniesie coś ;)

ja bym zbadał, żelazo, ferrytynę i kobalaminę :P i potem suplementował ewentualnie

Jak za mało żelaza to musisz dorzucić trochę do sztangi obciążenia, ot cała filozofia ;)

No na urodę narzekac nie mozesz Z tym zelazem sprobuj, moze pomoże. Okresowo i tak bedzie spadac

haha, dzięki :D
Dżulsik, a ja miałam robić regres obciążenia Kurcze...


Btw. Wczoraj odwaliłam manianę - jestem zażenowana moim wczorajszym treningiem. Miałam jeszcze wczoraj dodać wypiskę, ale byłam naprawdę na siebie zła, a nie chciałam tutaj wylewać swego rozgoryczenia

Wypiski nie wstawiam, bo to nie ma sensu...


Zmieniony przez - Sevenload92 w dniu 2016-03-12 12:01:57