Sevenload92 - siłowa podróż do przyszłości

mi tez joint pomogl... moze i placebo ale dziala :D glutamina tez nauka podaje ze placebo a opinie są rozne kulturystow

Jeśli chodzi o teorie, zbiór badań, meta-analizy to jest jak seven pisze :)
Problem jest jednak, że brakuje nam badań co do kompleksowych preparatów oraz na sportowcach, a szczególnie kulturystów

polka88

mi tez joint pomogl...

a komu on nie pomaga ?

a co do glutaminy to ona dziala ale dawki 5-10g uja co zmienią, 50g juz idzie odczuć ale to sie robi po prostu mało ekonomiczne. Glutamina ma dobre zastosowanie jeśli chodzi o regeneracje jelit. Jak lecą orale i rózne środki ktore mogą uszkodzić flore bakteryjną czy jelita to glutamina sie tu sprawuje idealnie. Ma wlasciwosci regeneracyjne ale chyba malo kto o tym wie O jelita dbać trzeba. Nie jest powiedziane ze trzeba brac glutamine w takich dawkach ale probiotyki itp juz warto jak leca jakies cuksy, po pierwsze zdrowie a potem inne rzczy


Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-07-07 12:29:43

haahaha :) Joint pomaga a tak na serio ja też puchę zjadłem i sie zastanawiam nad drugą.

Każdy ma prawo do własnego zdania aczkolwiek wg mnie osoby które na sobie nie sprawdziły tego czy joint fix działa nie powinny się negatywnie w tym temacie wypowiadać ;)

Arnold – "Przyznam szczerze, że ja unikam czytania takich wypowiedzi naukowców/badaczy, z tego względu, że zwykle brakuje im praktycznego odniesienia. Tutaj jest jeszcze to napisane "ludzkim" językiem, więc udało mi się dotrzeć do końca" – może dlatego, że to co napisałam nie było na zasadzie "kopiuj" + "wklej" z wypowiedzi zamieszczonej w internecie :D


Sprawdziłam na sobie działanie takiego suplementu i powiem szczerze, że mi pomógł. Już na drugi dzień czułam poprawę - chyba nie muszę pisać na jakiej zasadzie to zadziałało


Doris - Nie odnoszę się do tego negatywnie. Jest to jedynie moja subiektywna ocena. Nie neguję osób kupujących dany suplement, bo każdy ma prawo do własnych wyborów. Wypróbowałam już na sobie tego typu specyfik, więc mam punkt odniesienia

Wypiska treningu, który odbył się przedwczoraj.
Przed treningiem strzeliłam sobie kawkę z mlekiem kokosowym


TRENING

BARKI + KLATKA + TRICEPS
1. {[1pow.= (3pow. Wznosy boczne/3pow. Wznosy przednie)] x5}= 1seria 2s x(2*2kg) + 2s x(2*3kg)
2. Arnoldki 15x5kg/12x7kg/10x8kg
3. Unoszenie sztangi łamanej wzdłuż tułowia 15x10kg/12x12,5kg/10x15kg
4. Facepull 20 x15kg + unoszenie hantli w opadzie 20 x(2*1kg) + wyciskanie kubańskie 20 x(2*1kg) - (3s)
5. Unoszenie boczne hantli 4s x25 x(2*3kg)
6. Wyciskanie hantli na ławeczce poziomej 15x5kg/12x6kg/10x7kg/8x8kg/8x10kg
7. Wyciskanie francuskie hantli (leżąc) 15x(2*2kg)/12x(2*3kg)/10x(2*4kg)


OBWÓD NA MIĘŚNIE BRZUCHA
1. Allahy x12
2. Unoszenie nóg w pozycji leżącej z przejściem do pozycji świecy x15
3. Spięcia brzucha na piłce fitness x20
= 3obwody

Wyciskanie kubanskie?

ja znam tylko cygara

A ja znam "cygaro z wąsem"