[BLOG]Dideek & Fitnesska - Road To Cheat

Matura rozszerzona z matematyki - nie polecam
Mam nadzieję, że w maju nie będzie takiej klapy.
A omlecior wyszedł fajny, puszysty

DNT


Omega 3 – suma EPA i DHA – 1090mg

mi tam sie matma rozszerzona podobała gorzej z fizyką )

nie podchodzę

Żaden nadzwyczajny dzień.
Jutro pobudka 4:30. Kochanie, kocham Cię za to, że śpisz u mnie jak jedziesz do Poznania. Od zawsze lubiłem pobudki o tej godzinie.
.
.
.
.

A2: Klatka, barki, tricepsy
Wyciskanie sztangi płasko 4s
Wyciskanie hantli skos w górę 3s +drop
Rozpiętki skos dół 2s

Wyciskanie hantli 3s
Podciąganie do brody sztangi 2s
Odwrotny Butterfly 3s

Wyciskanie francuskie hantla siedząc 3s
Prostowanie ramienia z linką wyciągu górnego jednorącz zza głowy 3s



Omega 3 – suma EPA i DHA – 1090mg

Eeeej Gorylu!!!! Od teraz zawsze śpię u Ciebie skoro tak to kochasz :*

Wczoraj wygrałem ważną bitwę, lecz wojna nadal trwa

05.03.2016

Pobudka 4:30, ledwo przytomny wskoczyłem w spodnie i ruszyliśmy pod KFC [nie, nie po to co zwykle ]
Później dospałem do 8 i było ok


B2: Nogi, plecy, bicepsy
Przysiad 4s
Prostowanie nóg siedząc 4s
Uginanie nóg siedząc 4s
Wspięcia na palce siedząc 3s

Podciąganie 4s
Ściągnie rączek na wyciągu górnym 3s

Uginanie ramion ze sztangą 3s
Uginanie ramion ze sztangielką z supinacją nadgarstka stojąc 2s + drop



Omega 3 – suma EPA i DHA – 1090mg










Zmieniony przez - dideek w dniu 2016-03-06 08:33:19

haha a co tak wczesnie daja w kfc?

Pewnie transport do innego miasta.

razem z kurczakami ?