TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI

dzięki , oddaje

Cahir rulezzzzzzzzzzzzz :] ;] :) :D

Witam Mam takie małe pytanko kiedy będe czuł efekt brania kreatyny? Tzn biorę ją juz prawie od 2 tygodni (mam creapure z Hiteca) brałem z fazą nasycenia 2 dni po 6 razy dziennie 2 dni po 4 resztre po 2 razy dziennie. Czy jest możliwośc że kreatyna na mnie nie działa?

Ja dzis na treningu spenialem,jestem po chorobie i wale teraz ten cykl regeneracyjny,ale centralnie musialem walczyc z takim ciezarem na ktory nigdy bym nie spojrzal(mały)sily mnie opuscily,zapal tak samo,mam nadzieje ze szybko wroce do siebie.

Michail bedą w tym tygodniu nowe plany?

pozdrawiam

Lazaaa nie jesteś sam , ja też wkoczyłem na siłke mimo choroby (po 2 tyg. przerwie) i załamka. 98 kg to z taaaakimi trudnościami wypycham. Ale choroba jeszcze mnie trzyma trochu. Zrobiłem sobie po 4 serie na każdą partię i mnie teraz wszystko boli , zakwasy jak nigdy .

Adidik , dzięki
masz SG'a

Cahir THX naprawde pomogleś!!!!!!!!

Cahir to tez nie dobrze,ja dzis zrobilem typową regeneracje bo raz po chorobie dowalilem mocny trening to mi sie nawrocila

Michaił, potrzebuję rady od strony medycznej. Piszę to tutaj bo nie mogę na Poradach Medycznych(nie mam abonamentu), a sądzę że możesz wiedzieć takie rzeczy.
Mianowicie chodzi mi badania medyczne. Muszę w najbliższym czasie zgłosić się do lekarza rodzinnego w celu wypełnienia jakichś papierów, może potrzebnych dla komisji wojskowej, nie wiem. Jak już tam będę to może poproszę lekarkę o skierowanie na jakieś badania w celu uzyskania informacji na temat preferencji mojego organizmu względem wysiłku fizycznego, rozrastania, niedoborów witamin i substancji odżywczych itd. Które magą okazać się warte wykonania?
Proszę pomóż

happy birthday Cahir i duuuzych przyrostów

pozdrawiam