Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Nikki u Ciebie ta technika jest niezła ale warto zawsze sprawdzić od czasu do czasu dla pewności.
...
Napisał(a)
Ok to będę podczas kolejnych treningów nakręcała filmiki, ale jedynie jak pisałam z przysiadów, martwego i rdl. Póki co obejrzyj w chwili wolnej te co są wrzucone Tylko nie krzycz za bardzo
Zmieniony przez - Nikki w dniu 2015-12-30 12:41:14
Zmieniony przez - Nikki w dniu 2015-12-30 12:41:14
...
Napisał(a)
Ja Ci na nie nie odpisywałem w dzienniku czy pm ? Bo na pewno je oglądałem
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
-próbowałaś może pasa kulturystycznego? Czuć różnicę w obciążeniu pleców
-może chociaż wiosło/rdl z martwego punktu?
Jak miałam w programie takie gigant serie obciążające dół pleców w każdym treningu, to pod koniec cyklu mój grzbiet odmówił komplertnie współpracy.
-może chociaż wiosło/rdl z martwego punktu?
Jak miałam w programie takie gigant serie obciążające dół pleców w każdym treningu, to pod koniec cyklu mój grzbiet odmówił komplertnie współpracy.
...
Napisał(a)
No właśnie nic Rion nie pisałeś, nie dostałam w każdym razie żadnej informacji ani w dzienniku ani na priv.
Jurysdykcja nie próbowałam jeszcze ani razu ćwiczyć z pasem. W sumie nie wiem z czego to wynika i czy nie wyglądałoby to głupio, że przy takim małym obciążeniu zakładam pas :) Często widzę chłopaków u nas na siłce jak do niektórych ćwiczeń ubierają pas, gdzie jest on zbędny.
Jurysdykcja nie próbowałam jeszcze ani razu ćwiczyć z pasem. W sumie nie wiem z czego to wynika i czy nie wyglądałoby to głupio, że przy takim małym obciążeniu zakładam pas :) Często widzę chłopaków u nas na siłce jak do niektórych ćwiczeń ubierają pas, gdzie jest on zbędny.
...
Napisał(a)
Czasem jest tak, że boli bo w dzieciństwie mieliśmy jakiś uraz lub nawet nie uraz ale wypadek który pozornie był bez znaczenia. Skutki czasem zaczynamy odczuwać po wielu latach, często właśnie przy uprawianiu sportu. Nie straszę, ale jak boli to czasem warto sprawdzić co tam siedzi, żeby później nie żałować.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
Zawsze można kupić pas "babski" i ściemniać, że nosisz, żeby nie rozsadzić talii ;) Choć tobie to raczej nie grozi. Powiem ci, że kupiłam ten pas ostatnio za jakieś grosze - więc za dużo jeszcze nie mogę o nim powiedzieć, ale np. w przysiadach na prawdę poczułam znaczącą różnicę.
To tak abstrah**ąc od fizjoterapii. Przed paskami do ciągów się strasznie broniłam, a np. łokcie dużo mniej mi dokuczają, od kiedy je stosuję.
To tak abstrah**ąc od fizjoterapii. Przed paskami do ciągów się strasznie broniłam, a np. łokcie dużo mniej mi dokuczają, od kiedy je stosuję.
...
Napisał(a)
Night z tego co wiem to nie miałam w dzieciństwie ani w późniejszym wieku żadnego wypadku czy urazu (zresztą "odpukać" nie miałam też żadnego złamania). Masz może na myśli jakieś prześwietlenie żebym zrobiła czy coś innego?
Jurysdykcja powiedz mi co to za "babski" pas (jakiejś szczególnej firmy poleciłabyś czy obojętnie jaki ) Może sobie też sprawię...Chodzi o taki szeroki na całą talię? Może następnym razem w ciągach i przysiadach zastosuję póki co ten "męski" pas i zobaczę jak mi będzie szło. Chciałabym jeszcze powalczyć z ciężarami, ale przez pojawiający się ból pleców kiepsko to widzę.
Paski na nadgarstki do ciągów stosuję już od dłuższego czasu, zwłaszcza teraz przy obecnym treningu kiedy robię 8- 10 serii po 8-10 powtórzeń
Zmieniony przez - Nikki w dniu 2015-12-30 18:55:06
Jurysdykcja powiedz mi co to za "babski" pas (jakiejś szczególnej firmy poleciłabyś czy obojętnie jaki ) Może sobie też sprawię...Chodzi o taki szeroki na całą talię? Może następnym razem w ciągach i przysiadach zastosuję póki co ten "męski" pas i zobaczę jak mi będzie szło. Chciałabym jeszcze powalczyć z ciężarami, ale przez pojawiający się ból pleców kiepsko to widzę.
Paski na nadgarstki do ciągów stosuję już od dłuższego czasu, zwłaszcza teraz przy obecnym treningu kiedy robię 8- 10 serii po 8-10 powtórzeń
Zmieniony przez - Nikki w dniu 2015-12-30 18:55:06
...
Napisał(a)
Rezonans najlepszy - jak masz dobrego lekarza pierwszego kontaktu i mocno pomarudzisz, że cholernie boli i utrudnia funkcjonowanie, to może wydębisz skierowanie na NFZ. Termin będzie za co najmniej pół roku, ale przynajmniej się zbadasz i będziesz pewna swego. A co do pasów ja mam 4 różne i do siadów i mc uważam, że najlepszy jest typowo trójbojowy.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
Nikki nie sadze, by na silce mieli pas w rozmiarze xs/s
I niech się stanie!
http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html
Poprzedni temat
Nabial
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- ...
- 216
Następny temat
Pomocy! Wyglądam coraz gorzej
Polecane artykuły