Sevenload92 - siłowa podróż do przyszłości

Laska wyglądasz po prostu kobieco :)
Mi tam się podoba aczkolwiek jak będzie więcej fot to się nie obrażę, myślę że nie tylko ja.

Co tam u Ciebie słychać?

ło kurde to sorki Nie wiem czemu inaczje myślałem

Dobry wieczór :) Trochę mnie tutaj nie było, ale pod moją długą nieobecność nie obijałam się aż tak bardzo :D Trenowałam ciężko, z michą również powróciłam na właściwe tory i powolutku zmierzam do celu, który jest gdzieś tam, za którymś zakrętem, ale jeszcze nie wiem jak dokładnie ma wyglądać :)

Jakiś miesiąc temu, doznałam kontuzji w obrębie prawego biodra i mam problem z wykonaniem przysiadu podczas treningu, dlatego jeżeli mogę, to go robię, jeżeli nie, to po prostu zmieniam sobie przysiady na ćwiczonko izometryczne i wbijam na suwnicę :) Po jutrze mam 4tą wizytę u fizjoterapeuty, ale wszystko zmierza ku dobrej drodze, także myślę, że mi pomoże i każdy jeden trening będzie na właściwych obrotach (Jakby ktoś szukał fizjoterapeuty w Krakowie, to mogę polecić swojego, także jakby ktoś potrzebował naprawdę dobrego fizjo to pw )

Także trenuję sobie, żyję i mam się nieźle...
Dodaję jeszcze fotkę bareczków zrobioną przed przedwczorajszym treningiem, wyglądają nieźle,
ale na pompce wyglądają znacznie lepiej




Coś tam się zaczyna dziać



Zmieniony przez - Sevenload92 w dniu 2016-01-13 22:58:26

aaaa Seven ! bareczki wygladaja bosko! wracasz juz do nas?;)

jw Dobra forma :)

Pola - nie mam zbytnio czasu żeby zajmować się dziennikiem, ale od czasu do czasu mogę wejść, napisać co u mnie :) Jednakże, zbyt często to raczej nie będzie... Zresztą nawet widać, że ten dział leciutko podumiera. Jest coraz mniej osób mających czas na regularne wypiski czy zaglądanie do czyichś dzienników.

pop - dz :)

Trzeba reanimować dział, tworzą go ludzie - jeżeli umrze to przez nich/ nas :)

no to wal co u ciebie bo dziennik nie dyszy ;)

Co u mnie? - Cały czas trenuję i mam się nieźle. Oprócz tego, że złapałam kontuzję, z której staram się wyjść, a jak na razie bezskutecznie. Obecnie współpracuję z fizjoterapeutą, który mam nadzieję mi pomoże, ale na to potrzeba jeszcze czasu, chociaż jestem dobrej myśli.

Plan jest ten sam :
Nogi
Barki + klatka + triceps
Plecy + biceps

Po Barkach i Plecach robię 3 obwody na brzuch, a następnie interwały.
Po nogach, nie jestem w stanie utrzymać się na bieżni

Dzisiaj wcieliłam w plan dodatkowe 60minut cardio i myślę, że będę sobie je robiła 2 razy w tygodniu miedzy treningami.

Reasumując, tak skrótowo napiszę : śpię, trenuję, jem i popijam to wszystko kawą cynamonową na mleku kokosowym
Dodatkowo wrzucam fotkę żebyście nie mieli takiej suchej wypiski :D







a ten omlet to tak jednorazowo, bo nie chce mi się w ten sposób gotować :D

slicznosci moje