AllNutrition - Dymitr Zasada - DEBIUTY 2016

niedawno futurebody wrzucil swoje fotke z forma darka, o ile sie nie myle i nie poj**alem ludzi

Darek mega spec i super gość. Fajnie ze znów na scenę wychodzisz.


Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2015-11-06 16:58:29

Coś tam Łukasz wrzucał u siebie na fejsie jakiś czas temu. Noga dalej wiodąca partia zwłaszcza obszerny czworoboczny, teraz w ostatnich tyg przygotowań waliłem na treningu około 50 serii na nogi (czwórka, dwójka, posladki i łydka) 2h orki non stop przez jakiś czas warto porobić treningu o dużej objętości.

To Darku daj fotke jakas - ja tam fanem nog jestem - zawsze motywacji dodasz
50serii ? ciekawe jak by to zadzialalo, ale to baardzo duzo



Przemek to widze ze nie tylko ja pamietam Darka ze swojego dziecinstwa haha taki forumowy wzor hehe


Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-11-06 17:18:23

Fajnie się to słyszy po latach, ze bylo sie dla kogoś motywacją. Jakoś na starsze lata zacząłem unikac aparatu i negliżowania jedynie co mam to teraz z Łukaszem z sierpnia pierwszej połowy przygotowań, jeszcze zalany jak świnia waga około 112kg

Nie wyglada na zalanego hehe
Kawal smoka - tym bardziej wiedzac ze Łukasz tez malych gabarytow nie jest
''na stare lata'' - w takim razie spotykamy sie na jakichs zawodach wiosna 2016

Łukasz to już chodzi dobrze od dłuższego czasu w przedziale około 120kg

Pytałem o jeden i drugi na kuraku ; ) nazwe sosu i ewentualnie przepis, bo mam dosyć suchego jedzenia .
Pozdro
Siła

przepraszam za zasmeicanie, ciekawi mnie jedynie czemu tyle oleju slonecznikowego, on tylko podbija duze juz ilosci omega 6 w diecie, moze warto wrzucic jakis inny olej?

Bo on smaży na bank na tym a pewno nie lubi kokosowego posmaku mięsa choć jest jeszcze np masło klarowane c'nie?


Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2015-11-06 22:52:55