AllNutrition - Dymitr Zasada - DEBIUTY 2016

mytant

Główka czosnku na cały dzień i tak po 2 dniach "kuracji" zawsze mi mija przeziębienie ale radze uważać bo odór z ryja jeszcze po paru dniach tak odrażający, że szczypie własne oczy

Zgadzam się to działa Zielona piertucha neutralizuje zapach czosnku. Zmiksuj z cytryną i wodą i chlup

Skoro nie przykładasz takiej wagi do jakości produktów i zdzierżysz cukier to polecam syrop z cebuli. Kroisz do słoika kilka cebul i zasypujesz je obwicie cukrem, albo zalewasz miodem. Mi zawsze pomagało, ale odkąd jestem na "zdrowej diecie" to nie choruje ;p

Edit:
a co do tych pojemników i dobrym paliwem do malucha, nie zgodzę się. trzymając sie porównań do samochodów. Ciała nie zmienisz jak auta. Z malucha nie zrobi się porshe. To jakim jesteśmy samochodem definiuje nasza genetyka i tego nie zmienimy, możemy tylko swoje wewnętrzne auto tuningować, aby było lepsze (trening i odpowiednia dieta). Dbałość na każdym poziomie jest ważna, wiadomo, że nie chodzi mi o płacz, bo raz zdarzyło się zjeść ciastko.


Zmieniony przez - Nobody11 w dniu 2015-10-16 15:26:44

Mi zawsze pomagało: gorące mleko (najlepiej prawdziwe) + czosnek (kilka ząbków) + miód , wypijamy na noc, do tego jakieś "gripexy" i rano jak ta lala :) W nocy wypocisz się jak świnia na cardio...


Zmieniony przez - alexwow w dniu 2015-10-16 17:58:50

Dzieki wszystkim za rady. Dostalem od lekarza Tussi, wiec juz dolacze do tego asp i cof - zeby lepiej sie wypocic. Ciekawe czy ozdrowieje troche, to lekarza rady - zastosuje sie.

Sylwia dzięki chociaż mam nadzieje, że nie będzie mi dane przeziębiać się w najbliższym czasie
CienkiGosciu te sosy koło czosnku nie leżały ale miejmy nadzieje, że placebo pomoże

Dobra, taka sprawa.
Wraca czlowiek normalnie kuluralnie z pracy do domu a tu sie okazuje ze mam dzis swietego mikolaja Takie paki wielkie u mnie




Dostalem gigantyczne wsparcie od AllNutrition/SFD:



Gora supli, do tego dwie koszulki - tanktop na silke SFD POWER i T-Shirt SFD.
yyyyyy powiem Wam, ze tanktop spoko, fajnie skrojony, material ok taka bawelna chyba czy jak to sie zwie
ale ten t-shirt zniszczyl mi glowe mega jakosc, material z gornej polki, nie wiem nawet jak to opisac, taka oddychajaca - slika koszulka. Na zawody w Klodzku juz pojade w tej koszulce bo jest MEGA

Suple beda lecialy juz od dzis, bede wpisywal co kiedy i ile biore. Czuje ze forma sie duzo poprawi, bo mam teraz komplet supli



Ogromne podziekowania dla AllNutrition / SFD

To juz kolejny raz, gdy przez SFD motywacja u mnie wzrosla znow o 1000%




edit; rozkvrwie dzis plecy i bicepsy na amen


Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-10-16 19:37:28

ALE TERAZ ZROBI SIĘ Z CIEBIE KOŃ!!! W końcu zmienimy Ci chyba nick na GrubyGosciu


Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-10-16 19:41:06

Noooo. Powitać kolegę wsrod użytkowników All Nutrition :D Tak patrzę jak rośniesz sobie ładnie i mam plan żeby do końca roku zrobić wyniki w TS i trzeba się przyłożyć do poprawy sylwetki.


Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2015-10-16 19:53:12

Ale Ty bedziesz kozacko wyglądał jak tak się do zylety wytniesz, masakra aż strach myśleć

Trening 16.10.2015
Plecy
Sciaganie uchwytow A z gory lezac na lawce skosnej do klatki - 12x66kg, 12x84kg, 12x84kg, 10x84kg, 8x84kg
Wioslowanie w opadzie maszyna jednoracz - 5serii po 16powt na reke 28kg
Szrugsy maszyna 56kg + szrugsy hantlami 12.5kg - 5serii [20powt + 12powt]
Wymachy w przod lezac na lawce skosnej hantle 7.5kg - 2serie po 12powt

Bicepsy
Uginanie jednoracz stojac z uchwytem wyciagu dolnego - 3serie po 16powt na reke
Uginanie ze sztanga prosta stojac 20kg - 4serie po 16powt
Uginanie stojac z hantlami 12.5kg naprzemian - 3serie po 8powt na reke




Pod koniec treningu:
AllNutrition BCAA Max Support 25g
AllNutition Creatine Muscle Max 10g
AllNutrition Glutamine Recovery Amino 5g
Wit C 2g

Bezpośrednio po treningu:
100g ryz basmati + 100ml smietana 30% + 150ml mleko 1.5% + 50g AllNutrition Isolate Protein


BCAA - smak czarna pozeczka - co tu oceniac, smakuje jak czarna pozeczka
Izolat - wanilia - bardzo smaczny, ale to juz wiedzialem wczesniej bo pilem probki