"Bartek Buczek - przygotowania do sezonu jesiennego"

A no właśnie - także skoro ambicji nie brakuje to proszę nadać temu DT 'życie' takie jakie było jeszcze całkiem niedawno ;)

Klatka i biceps
- Wyciskanie sztangi poziomo 5s 8p - 3-0-x-0
- Wyciskanie sztangielek poziomo 4s 10p - 3-0-x-1
- Wyciskanie na maszynie siedząc 4s 12p - 2-0-x-0
- Rozpiętki lekko skos górny 3s 12p - 4-0-x-0
- Sciaganie linek w bramie 3s 15p - 2-0-x-2 - przytrzymuje w pełnym skurczu 2sek


- Uginanie przedramion ze sztangą, łokcie blisko tułowia i lekko cofnięte w tył, coś jak drag curl 3s 12,10,8p - 2-0-x-0
- Uginanie młotkowe do wewnątrz - cross hammer curl 3s 12,10,8p
- Wąskie uginanie na modliewniku, krótki zakres ruchu od / do \, żeby trzymać stałe napięcie 3s 12p
- Uginanie w bramie jak do bicepsy przodem 3s 15p - 2-0-x-1

Miska trzymana, odjąłem tylko po 10ml oliwy z 4 posiłków bo wpadły lody, nie przesadnie no i kawałeczek szarlotki, Mamusi w taki dzień nie można odmówić

Jak waga? Ile spadło?

Trudno powiedzieć. Generalnie jakby troszkę wody zeszło bo więcej zylek się pojawiło. Po 3 dniach jakiś zmian w wadze nie ma bo powoli ucinamy te kcal. Może -0,5 czy 1 kg mniej. Zwaze się po tygodniu

Co jak co ale w taki dzień się nie odmawia- nawet jakby mama Ci chciała pół blachy tej szarlotki wcisnąć. W zeszłym roku przywiozła Cię na Sopot, z pewnością jej w bardzo dużym stopniu zawdzięczasz to, że mogłeś tam być w takiej a nie innej formie także wiesz... Zwłaszcza, że w tym roku będzie pewnie powtórka (tylko miejsce lepsze) ;)

Masz racje Dorka w zupełności
Mamcia zawsze mnie wspierała i wspiera zarówno finansowo jak i mentalnie. Wiele jej zawdzięczam i ogromnie się ciesze, że rozumie tą dziwna dla reszty rodziny jak i innych ludzi pasje.

Tym razem będzie kilka różnic, przyjadę z moja kobieta, będzie bliżej, mam nadzieje ze lepsza forma i samopoczucie

A z ciekawości, UNS będzie w Sopocie czy w tym roku nie planujecie?

Taki rodzic to prawdziwy skarb.

W tym roku UNS będzie na Sopocie ale tylko (albo i aż) w celu zrobienia relacji/ zdjęć. Bez stoiska.

Wiec się zobaczymy !

Buczeri

Wiec się zobaczymy !

Może się nawet na jakąś fotkę wspólną załapię, jest szansa?

W pierwszej kolejności !