[SPAM] Plecy, nogi, sesje kardio - my na scenę chcemy bardzo :-D

a od zdejmowania ciężaru barki urosły, są tego jakieś plusy

Ja lubię zdejmować ciężar co ktoś zostawił. Zaliczam to jako rozgrzewkę

no ok ale moj kregoslup nie jest zbyt chetny na sciaganie 20kg drazkow z wysokosci mojej glowy zeby je odwiesic na prety na wysokosci moich kolan :(

Musiałam sobie dzisiaj dorobić dziurkaczem dodatkową dziurkę w pasku do spodni

markoto

no ok ale moj kregoslup nie jest zbyt chetny na sciaganie 20kg drazkow z wysokosci mojej glowy zeby je odwiesic na prety na wysokosci moich kolan :(

U mnie na siłowni są jeszcze 50 kg talerze. To już idealne do ściągania dla kobiet

nightingal

markoto

no ok ale moj kregoslup nie jest zbyt chetny na sciaganie 20kg drazkow z wysokosci mojej glowy zeby je odwiesic na prety na wysokosci moich kolan :(

U mnie na siłowni są jeszcze 50 kg talerze. To już idealne do ściągania dla kobiet

Oprócz Ciebie ktoś ich używa?

U mnie tez jest laska ktora robi dobry trening i tez mam ochote ja zapytac czy jest z sfd:D unknown,moze to Ty?:D

markoto

policzylam dzis ile moj chlop je dziennie i wyszlo 1000kcal - ale nie da sie rpzekonac zeby jesc wiecej bo tak sie dobrze czuje

ech, Marko, znam to...i niestety ciezko z tym walczyc. A martwi mnie to jak wyglada, no ale nie da sie przekonac. Cud,ze cwiczy ze mna silowo. Ale jak slysze, ze chce robic MC z moim ciezarem (40kg) to mnie krew zalewa... Chyba bede musiala nas obu na silownie przegonic, zeby mu ktos przegadal, bo ja to zaden autorytet

no cale szczescie ze nie ma takich 50kg bo bym juz tam nic nie pocwiczyla

dobra musze iść na produkcję dziś znowu robie na 3 stanowiskach