Szmexy - Naturalne Realia

Aaa kumam
No to jak nie potrzebujesz to luuuuuuuuuuuuuz gorzej jakby było ciśnienie to człowiek ma potem stresa - szuka szuka i na złość nie wychodzi

Amber872.

Aaa kumam
No to jak nie potrzebujesz to luuuuuuuuuuuuuz gorzej jakby było ciśnienie to człowiek ma potem stresa - szuka szuka i na złość nie wychodzi

A to jakby tak było, to trzymałbym język za zębami i się jakoś przemęczył :D

Wczoraj ostatni dzień w pracy i oczywiście pełen wrażeń... na ostatniej konsultacji jaką miałem z 16letnią dziewczyną nagle z niewiadomej przyczyny zasłabła i generalnie było słabo ;/ no ale trzymałem rękę na pulsie i obeszło się bez wzywania karetki, także spoko xD

Wczoraj jedyne co zrobiłem to była tabata wieczorem, zawsze mnie to śmieszy, niby 4minuty a kończę zziajany jak cholera :D

Dziś niedziela i jak co tydzień pomiar... zaskoczył mnie mocno :D ale pewnie takie wyniki też przez to, że wczoraj miałem węgla sporo mniej niż zwykle, a tłuszczu 120g (dorwałem się do masła migdałowego i na raz łychą zjadłęm 60g bo nie mogłem się powstrzymać :( ale wszystko wliczyłem )
Waga: 90,1kg (-2,6kg)
Talia: 80,5cm (-2,5cm)

Także jest dobrze, w tym tygodniu nic nie zmieniam prócz ciężarów w treningu siłowym na większe :D

Tutaj zdjęcie brzucha z rana, proste brzucha jeszcze pod pierzyną smalcu, ale skosy coraz bardziej wyraźne :)


Tutaj moje śniadanko - omlet z masłem orzechowym i dżemem :D


A tutaj taki tam posiłek z piątku bodajże :D bo kotlet musi być grubszy niż buła !

Jak robisz te omlety? Co tam wrzucasz? ;)

Widać różnice, dobrze schodzi! Musze przetestować ten amerykański przysmak tzn. dżem z masłem orzechowym :D Jakie mięcho w tej "kanapce"? :P

Pewnie coś podsypałeś klientce i wywaliło ją z kapciuuf

No brzucho idzie w dobrym kierunku.

michalwezyk

Jak robisz te omlety? Co tam wrzucasz? ;)

Wyjątkowo zjadłem omleta, bo nie miałem ochoty na owsiankę, którą jadłem przez 2 tygodnie chyba dzień w dzień rano xD normalnie szkoda mi żółtek :D tutaj jest - 6 białek jaj, 2 całe jaja, 120g płatków owsianych, słodzik, cynamon :)

majkelw0w

Widać różnice, dobrze schodzi! Musze przetestować ten amerykański przysmak tzn. dżem z masłem orzechowym :D Jakie mięcho w tej "kanapce"? :P

250g tatara wołowego, połączone z odrobiną bułki tartej żeby sie dobrze lepiło :D no i 2x125g kotlety
Dżem z masłem orzechowym - najchętniej wlałbym do wiadra masło orzechowe i dżem i to żarł xD i chyba takie coś po zawodach zjem xD

Misiek_masownik

Pewnie coś podsypałeś klientce i wywaliło ją z kapciuuf

No brzucho idzie w dobrym kierunku.

No coś idzie powoli :D hahaha nic nie dosypywałem :P



Zmieniony przez - Szmexy w dniu 2015-02-01 12:55:58

A te owsiane to takie surowe wrzucasz, miksujesz ze wszystkim i na patelnie czy jakoś tam inaczej? Bo ja to jestem taki specjalista od owsianych, że chyba ich zrobić nie umiem i dlatego mi nie smakują xd


Zmieniony przez - michalwezyk w dniu 2015-02-01 13:05:15

michalwezyk

A te owsiane to takie surowe wrzucasz, miksujesz ze wszystkim i na patelnie czy jakoś tam inaczej?

dokładnie tak, jestem zbyt leniwy, żeby robić z tym coś więcej xD wszystko mixuje na gładką masę i boom na patelajde i pod przykryciem na najmniejszym ogniu :D

Ogólnie przepis jest jeszcze prostszy. Płatki zalewasz węża wrzątkiem tak żeby lekko pływały, dodajesz słodzik, cynamon i mieszasz żeby się rozpuściło kroisz do tego jakieś jabłko wbijasz jajamieszasz łyżka i na patelnię. Bez zbędnego miksowania jak nie ma czasu. I jak szmexy pisał kluczowy jest tutaj mały ogień.