wg Galeniko węgli max 30g z warzyw, jak natural to fat 50g, białko 200-300g, osobiście dał bym minimum 2,2g/kg
...
Napisał(a)
nie warto, zejdź do sensownego poziomu bf, max 13-15% i wtedy myśl o vlcd według mnie, ale to Twoja sprawa
wg Galeniko węgli max 30g z warzyw, jak natural to fat 50g, białko 200-300g, osobiście dał bym minimum 2,2g/kg
wg Galeniko węgli max 30g z warzyw, jak natural to fat 50g, białko 200-300g, osobiście dał bym minimum 2,2g/kg
...
Napisał(a)
na omronie wyszlo 18% tluszczu, w bod podzie 20%. Chce poprostu jeszcze raz sprubowac i tyle :D Dzieki.
Discipline is doing what you hate to do in a way like you love it.
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/VLCD__Grupa_wsparcia_[ZAŁOŻENIA_DIETY_str._98]-t1012264-s98.html
psyllium husk rzadzi jako blonnik, te apteczne to zostawice paniom z kolorowych gazet
psyllium husk rzadzi jako blonnik, te apteczne to zostawice paniom z kolorowych gazet
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
Dzieki.
Discipline is doing what you hate to do in a way like you love it.
...
Napisał(a)
Dawaj kolejny raz, Kaziu nie zniechecaj Orle
U mnie szlo okolo 2.3 bialka/kmc potem wzrastalo bo waga leciala. Jadlem okolo 800g cyca/innych chudych mies, na noc 125g twarogu chudego, rano 6 bialek i 2 zoltka. Mialem okolo 5g ww z calego dnia, fatu nie bylo wiecej jak 50g.
U mnie szlo okolo 2.3 bialka/kmc potem wzrastalo bo waga leciala. Jadlem okolo 800g cyca/innych chudych mies, na noc 125g twarogu chudego, rano 6 bialek i 2 zoltka. Mialem okolo 5g ww z calego dnia, fatu nie bylo wiecej jak 50g.
"... Nie ważne czy dobrze, ważne że z efektem..."
...
Napisał(a)
Jakie suple polecenie na zabicie głodu? Albo jakieś środki z dopingu?
...
Napisał(a)
Po 4 dniach nie bylo glodu, ketoza chwycila spokoj byl
rob galaretke z coli zero i podjadaj, slodkie i cos sie gryzie
rob galaretke z coli zero i podjadaj, slodkie i cos sie gryzie
"... Nie ważne czy dobrze, ważne że z efektem..."
...
Napisał(a)
U mnie glod jest i to spory, sibutramina niszczy apetyt konkretnie, z supli na mnie nic nie dziala w tym zakresie.
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
U mnie z supli dzialala/dziala kofeina, jakos po kofie apetytu nie mam. Dziwnie na nia reaguje.
"... Nie ważne czy dobrze, ważne że z efektem..."
...
Napisał(a)
kofa gera efka i sibu jak pisze Micz inne chromy i duperele to mozna w buty wsadzic. na takim deficycie mimo ze ketoza i mimo ze glodu sie nie odczuwa jakos dotkliwie to apetyt jest ogromny.
if dobry pomysl na vlcd pomaga przesunac pule kcal na okres kiedy najbardziej meczy nas glod do tego galaretki i duzo warzyw ale nie co sie ludzic ze glodu nie bedzie.trzeba wytrwac i tyle nie ma cudow.
if dobry pomysl na vlcd pomaga przesunac pule kcal na okres kiedy najbardziej meczy nas glod do tego galaretki i duzo warzyw ale nie co sie ludzic ze glodu nie bedzie.trzeba wytrwac i tyle nie ma cudow.
Poprzedni temat
Wyniki badań - problem
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- ...
- 347
Następny temat
Rozpisanie cyklu - 4 środki
Polecane artykuły