SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

VLCD-Grupa wsparcia vol.2

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 467580

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
cichy10001
Wskakuj od razu na VLCD, jednak bez podkładu ja bym się nie odważył, bo mięcho poleci nawet z podkładem ;)


Nic nie poleci.
*ViQ smialo startu z vlcd

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 490 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10109
2 dzień vlcd. pytanie. Muszę zjadać zakładaną ilość kalorii ? pilnuję się by jeść 1300kcal ale wczoraj zjadłem mniej o 200. Czy to dobrze? Czy muszę mniej więcej po równo rozkładać posiłki czy raz może być to np.szejk białkowy a potem kura z 400g ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 29567 Napisanych postów 62954 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 902628
kcal sie az tak nie przejmuj raz wiecej raz mniej dasz pilnuj ilosci bialka a rozklad nie ma wieszkego znaczenia.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 86 Napisanych postów 44057 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 134427
nie jesteś głodny to nie jesz

Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2015-01-06 21:02:15
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 490 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10109
dzięki za odp.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 576 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4188
chcialbym sprubowac VLCD po raz kolejny, probowalem juz dwa razy i po ponad tygodniu za kazdym razem poddawalem sie ( biegunka, i ogolnie zle samopoczucie ). Pytanie do panow mam takie, jak rozlozyc makro? co najlepiej na blonnik zeby ta kupa solidna raczej byla ( oprocz brokul i kalafiora bo serio nie moge patrzec juz, fasolka szparagowa plus sugestie od kolegow tutaj mile widziane ). Jestem po dlugim odlogu ( 11 miesiecy off ) teraz waga 111.9, pas 96, reka 47, klata 130, udo 67, BF 20%. Planuje wejsc na VLCD, wczesniej planowalem dac sus i npp i maly deficyt, teraz sklaniam ku VLCD i 250 sus/week i 100mg NPP E3D antykatabolicznie zeby zbic kortyzol. Propozycje?

Discipline is doing what you hate to do in a way like you love it.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 24539 Napisanych postów 68217 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 538240
Biegunka na vlcd? u mnie odwrotnie, ciezko bylo zrobic i co 4 dni jak wyszlo to git

Ja lecialem kiszona 500g ed, czasami kalafior. Ostatnio chlopaki mowili o pomidorze, ogorek zielony.

"... Nie ważne czy dobrze, ważne że z efektem..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 576 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4188
sama woda leciala, jadlem kure, wolowine, rybe, salata mlody szpinak, brokuly

Discipline is doing what you hate to do in a way like you love it.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 86 Napisanych postów 44057 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 134427
kiszona, pomidory, brokuły, kalafior, ogórki zielone,kiszone, pomidory, seler,sałata, fasolka szparagowa,brukselka, milion razy już tu było.

Jak się źle czujesz na tej diecie to jej nie stosujesz, proste

Tnij normalnie skoro mówisz że tłusto, a to na docinkę zostaw, ja wiem z doświadczenia że przy takiej masie aero idzie średnio, ale nikt nie mówił że będzie lekko

a jeśli chodzi o błonnik, to kup sobie jakiś w aptece, albo w Almie też był jakiś w różnych smakach, bo z takiej małej ilości warzyw ciężko wyrobić z zapotrzebowaniem

Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2015-01-07 09:14:07
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 576 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4188
Ciezko mi sie ruszyc po dlugiej przerwie a nie chce wchodzic na nic z brzuchem sporym, zachecaja rezultaty, choc zwolennikiem nie jestem ale jak mialbym zrzucic na niej 10kg w 6 tygodni i z pasa mialo by poleciec sporo to jestem gotowy jeszcze raz sprubowac ( do trzech razy sztuka ). No aero idzie opornie nia ma co. Jak z makro? ile bialka na kg najlepiej ile wegli i czy wogole i ile tluszczu? dodam kapuste kiszona i blonnik.

Discipline is doing what you hate to do in a way like you love it.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wyniki badań - problem

Następny temat

Rozpisanie cyklu - 4 środki

WHEY premium